耳を揉んでスッキリと

偏頭痛が出た

むくみがすごい

古傷が痛む

なんかだるい

眠くて仕方ない

腰痛がつらい

などなど

梅雨時期らしい症状で

痛みを感じていたり

スッキリとしないという方も多いでしょう。

気圧と自律神経に関わる症状がほとんどだと

思います。

いやですよね。

やっぱりスッキリしたいですよね。

そんな時は自分で簡単にできるセルフケアで

ちょっとスッキリしましょう。

非常に簡単で、どこでもできるオススメの方法

耳を揉む

ということ。

耳の上の方を持って上に引っ張る

横を持って横に引っ張る

下を持って下に引っ張る

耳を返してゴリゴリこする

耳の色々な箇所を親指と人差し指で挟んで揉む

そんなことを一通りやってみてください。

すっごく痛いところがあったりします。

引っ張ったり揉んだりしていると

その耳の痛みも和らいできて

頭痛や目の疲れがスッキリしたりと

分かりやすく反応があると思います。

耳にはたくさんのツボがあります。

自律神経を整える神門というツボもあります。

まあ、どこのツボがどうだと考えなくても

まずは引っ張ったり、揉んだりすればオッケー

です。

不調を感じている方はぜひお試しを！

梅雨時期もなるべく心地よく過ごせますように！

自己実現と健康

私達は自分にしかできないこと

それぞれの使命を持って

肉体を授かり、

地球に生を受ける

肉体はミクロコスモス

叡智

自分の身体の声を聞いて

食を整え

身体を動かし

休息を取り

時には自然のパワーを借りて調整をして

身体の健康を保つこと

そして、健康を保つのは

自己実現を行うため

健康であることが目的では

真の健康は手に入らない

大抵は、自分の心が色々な制限をかけてくる

健康を損なう原因を心が作り出す

ここに向き合うのが自己成長の道

身体の根本を整えていれば

身体は受信器として

宇宙のエネルギーを受け取る

それは、自分が自分らしくあることを

確固たるものにし

自分の特性を活かして社会に関わり

チャレンジし続けることを後押しする

細胞は活性化し続け

活動のエネルギーを生み出す

身体を整えることは自分らしくあるために

非常に重要なこと

人が自己実現を目指し、自立し、

それぞれの役割を担っていく社会は

西洋医学や薬に依存しない社会、

自分が自分のドクターになるものでもある

これが私の目指すところ

身体・心・魂の方向が揃うことが前提となる

梅雨時期に調子が悪くなるのは何故でしょう？

梅雨時期です。

雨が降ったり、どんよりと曇ったり。

皆さんの気分はいかがでしょうか？

雨も風情があっていい感じ。

しっとりと気分も落ち着く。

雨だからいつもよりゆっくりして

家でできることをしよう。

という人もいれば、

なんかやる気が出ないなぁ

だるいなぁ

疲れがどっと出た感じ

と不調を感じている方もいるでしょう。

低気圧は、自律神経の副交感神経を優位に

するように働きます。

副交感神経は身体を休息状態に切り替えます。

具体的に身体では

・血圧、心拍数の低下

・食欲増加、消化吸収促進

・排泄促進

といったことが起こり、

疲労感を感じやすかったり、

意欲が低下したりします。

普段から、交感神経が過剰に刺激されていて

自律神経への負担が大きい人は、

ここの調整が上手くいかなくて、

低気圧になると不調が出ることが多いようです。

なんか気分がモヤモヤ、スッキリしないと

いう方、

そう感じることは決して悪いことでは

ありません。

身体からのサインとして、

受け止めてあげてくださいね。

低気圧で調子が悪くなるという方は、

普段頑張りすぎているというサイン。

頑張ることはいいことだけれど、

度を超えた"頑張りすぎ"は無理をしている

ことですからね。

そんな方は、

普段頑張っている自分を大いに認めて

なぜ無理をしてしまうのか

を自分に問いかけながら

まずは、ゆっくりと身体を休めてください。

そして、やらなきゃって思っていることを

やらない選択をしてみてください。

温泉パワー

日本は温泉に恵まれています。

温泉は地中から湧出する水

日本には火山が多いので、地熱で温められた

火山性の温泉が多いですね。

昔から、温泉で病気や怪我を治療する湯治が

行われてきています。

地球からの恵みと共に生きてきたのです。

資本主義の経済的観点から、

日本は資源のない国と言われていますが、

もっと大きな捉え方をすると

ものすごい資源に恵まれています。

☆☆☆

温泉は、水、地、火のエネルギーを持って

いる。

水は柔らかく包み込みながら

皮膚にかかる圧を弱め、

人に浄化や癒しを与える

火は熱により温めて

命への意識を高め、

血液などの循環を促す

地はミネラルを豊富に含み、

有機的バランスを調整し、

人も有機的存在であることを意識させる

温泉というと薬理効果がよく取り上げられる

けれど

地球のエネルギーを肌で感じながら

無意識であれ、自分の命と存在を確認して

いるのではないかと思う。

細胞から活性化を

決めたことをやろうと思っても

なんだかだるくて

身体が動かなくて

あ～、もっと体力があったらいいのに…

意志が強い、頑張り屋さんは

気持ちで身体を引っ張って

次々と色々なことをこなし

気づいたら身体にはかなりの

疲労をためているもの。

物事を行うことに意識がいきすぎて

身体の休息と栄養を与えることが

疎かになりがちになり

それがブレーキになってしまう

こともあります。

何かに向かう時に、身体を置き去りに

しないこと。

むしろ、身体の中から湧き上がる衝動の

ようなものがあなたを導くもの。

細胞が活性化していると

直感も冴え

次々と動けます。

細胞があなたの意志を支えます。