水瓶座満月の手放し

18日、水瓶座の満月

本当に自分が望む生き方に向けて

いらないものを手放して行く時

☆☆☆

私事ですが、ここ数日間、

自分の意思表示を上手く出来ずに

悶々とした時間を過ごしました。

自分がより良いと思う方法を選択したい

のだけれど、

それが大切に思う相手を残念がらせたり、

怒らせたりしてしまうものではないかと

心配し、

それでも自分の思いを押し込めてしまう

ってはダメだ、

でも、言えない

の繰り返し

相手を気遣いながらも

自分の意思はきちんと伝えたい

自分勝手な解釈や想像で、

伝えないことが波風を立てないことという

選択はもうやめたい

自分の声を押し殺さない

自分も相手も大切にしたいからこその

コミュニケーションをとる

水瓶座の満月の手放し

自分にはここに働きかけられているんだと

思い切って！と自分に言い続けました。

相手に嫌われたくない、

勝手な人だと思われたくないと

自分を誤魔化し、変な遠慮をする癖を

手放しました。

頭では分かっていたのですが、

行動するのはとっても大変でした。

何しろ長年馴染んできた私のパターン

だったのですからね。

それでも、今回はもう手放しの流れに

抗えなかった感じでした。

自分も周りの人も大切にする

コミュニケーションが

自分が本当に望む生き方には

必要なのです。

多くの病気の原因は？

病気の引き金となる細菌やウイルス

夏は食中毒、冬は風邪やインフルエンザ

などにかかる人がいます。

でも、みんながかかるわけでは

ないですよね？

違いは何でしょう？

老人や子供

疲れがたまっている人などが

かかりやすかったりします。

そう、免疫力が低い人です。

身体には、自然に治癒する免疫という

防衛システムが備わっています。

免疫は、体内に異物を発見すると

それを排除して元の状態に戻そうと

働きます。

自然治癒を促します。

この免疫システムを司っているのは

自律神経です。

なので、自律神経が乱れると

免疫力の低下につながります。

ということは、

多くの病気の原因は、

身体に負担をかける生き方と

言えますね。

ゆっくりと息を吐くことから尺八へ

自律神経の乱れに関しては

割とよくブログに書いています。

自分が自律神経の乱れで多くの不具合を

経験してきたからなんですね。

自律神経は自分の意思でコントロール

できないものですが、

呼吸をコントロールすることで調整が

可能です。

瞑想やヨーガをする時などは

糸のように長〜く息を吐くことで

心身を落ち着かせていきますよね。

ゆっくりと息を吐くことで

副交換神経が優位になってきて

深〜いリラクセーションがもたらされます。

呼吸ってすごいですよね。

☆☆☆

自分の意識によって呼吸を

コントロールすることから、

尺八につながりました。

尺八は音を出すのが難しいと言われていて

細〜く長〜く息を吐くことが必要です。

細〜く長〜い息を吐く

そう、副交換神経が優位になりますね。

ただ、呼吸法を練習するよりも

音を奏でるために

自分の息を使っていく方が

楽しいなと思いました。

でも、きっかけは

鎌倉在住の織茂サブさんの尺八演奏を

ちょうど聴く機会があって

尺八の音の世界に大いに魅せられた

ことなんですけどね。

一音成仏

一音一音で音が生まれ変わる

そして、サブさんは、

竹を活かし、漆などを塗らずに作る

地無し尺八を自分で作って演奏しています。

サブさんが話してくれた

地無し尺八の世界観にも

すっかり魅了されてしまいました。

この辺りは長くなるので

また別の機会にでも。

自分を感じ

自然を感じ

宇宙に繋がっていくもの

という直感から、

早速、サブさんのご指導を受け、

地無し尺八を作りました。

これが非常に楽しかったのです。

そして、新しい企画も湧いてきました。

楽しくてワクワクするぞぉ〜。

しっかり形にしていこう！！

自分が無理してませんか？

普通〜〜だよね。

これってあり得なくない？

〜〜が当然でしょ？

〜〜すべきでしょ？

街中で、

カフェで、

電車の中で、

仕事場で

他人の言動について話している時に

こういうフレーズの会話ってよく耳にします。

物事の受け取り方は人によって違います。

生まれ育った環境、出会った人々など

人それぞれ違うのですから、

価値観が全く同じってないんですよね。

同じでないものに同じであることを

求めることから、

人間関係の悩みが生まれて

解決されないことに悩んで

時間を費やすって

全然、楽しくないですよね。

自分が正しくて

自分と同じように人が感じるべきと

思っているとしたら

あなた自身が無理を続けているのかも

しれません。

自分が無理していると

他人に求めるようになります。

自分の無理が自分を頑なにしてしまいます。

だから、自分に優しくが大切なんですね。

まずは自然を感じて深呼吸してみましょうか？

ライバルは過去の自分

勉強でも、スポーツでも、仕事でも

競争し、人より秀でることが凄いこと

って価値観は、

多くの人の中に深〜く、深〜く

染み込んでいるもの。

本当は人と比べる必要なんかないのに

囚われてしまう、

自動的に囚われています。

自分の興味を探求したり

長所を伸ばしたり

できないことをできるように努力を重ねたり

ということも

他人との比較や他人からの評価に

基準を置いてしまうと

劣等感が育ちやすく、

自信を持てなくなりがちで、

メンタル面でおかしなことになります。

行き詰まります。

人を羨んだり、

妬んだりということも出てきて、

抑えられなくなるかもしれません。

自分がやりたいからやる。

やって上手くできなくても

人より時間がかかったとしても

自分の中にやりたいと沸き起こる想いが

あるのならやり続ける。

その過程において、

過去の自分ができなかったことが

できるようになり

それが、他人には認識されない、

小さな達成であったとしても、

自分にとってはかけがえのないもの

だということを大切にしたい。

ライバルはいつだって過去の自分

意識的であれ、無意識であれ、

過去に自分が築き上げてきた価値観や癖は

大抵は不要なもの。

それを手放していくことがチャレンジ

最初は戸惑ったり、

怖かったりするかもしれないけれど

手放すことから成長が生まれ、

それが大きな喜びになる。

そして、その過程を楽しめたら

自分が輝いてくる。

私は最近、クライミングを通じて

ここのところを体験中！