• どこにフォーカスする？

• 苦手なことをどうするか

• 認識とストレス

• 片付けて脳が快

• 脳のコンディションがわかる

• 優しい灯りに包まれる

• 機嫌良くいる

• 寝る前3時間は食べない

• 最大の敵は自分

• 日常生活に幸福を探す

• 幸福度を押し下げるもの

• 自己肯定すること

• 必要なタイミング

• ストレスの初期は無自覚

• 人生の質が変わる

• 過去の自分を愛をもって笑い飛ばす

• 低代謝のトレーニングを

• 脳が若返る歩き方

• 白黒ハッキリさせない

• BGMは鳥の声

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