脳が若返る歩き方

ストレスケア教育のBTU代表の新刊

『脳が若返る歩き方』

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4046005505

本日は出版記念セミナーがあり、お話を聞いてきました。

ウォーキングが健康にいいと言われますが、たくさん歩くことが重要ではなく、大股、早足で歩くことが重要なんですね。

ストレスは身体の反応で、無自覚です。

この本、とっても読みやすいですし、今まで知らなかった～って驚くことも多いと思います。ぜひ読んでみてください。