今週の練習
○02/24(月)
①8.6kmjog(4'57"/km)
②2kmjog(5'10"/km)
昨日の疲労で、脚が動かなかったので疲労抜き。
○02/25(火)
①8.6kmjog(4'18"/km)
②8.6kmjog(4'21"/km)
行きは体が軽く、楽に走れた(気温が高く)。帰りは脹脛が筋肉痛で、きつかった。
○02/26(水)
①4kmjog(5'24"/km)
②4kmjog(4'29"/km)
行きは時間不足、帰りは気持ち不足。
○02/27(木)
①4kmjog(4'11"/km)
帰りは雨で走れず。
○02/28(金)
①4kmjog(4'00"/km)
○03/01(土)
rest
○03/02(日)
rest
今週の走行距離45km
今月の走行距離km
今年の走行距離km