噂の...黒い美味10(ひじきごはん) | 里井真由美オフィシャルブログ Powered by Ameba

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フードジャーナリスト。テレビや雑誌、webで活躍中。全国47都道府県、世界20ヶ国以上を着物で食べ歩きグルメ誌に連載中。日本の食文化に精通し、農林水産省 食料・農業・農村政策審議会委員に任命される。

家での常備菜のひとつに「ひじき」があります。
たくさん つくって、
サラダにしたり
ごはんに混ぜたり
コロッケにしたり。。。

定番は やっぱり ごはんですね。

ダウン京山椒入り 7品目ひじきごはん / i-kitchen mayuri



材料と作り方です
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【材料】

◎基本のひじき煮◎             
ひじき(乾燥)    6g
ニンジン      1/4本
水煮大豆      30g
新ショウガ      1片
だし汁        200cc
みりん        小さじ1
さとう         小さじ1
醤油         小さじ2
京の山椒      大さじ1



※ご飯と混ぜる時に 
レタス、ミョウガ、大葉 など
お好みの野菜をトッピングしましょう。


【作り方とポイント】
①本日は 天然芽ひじき使用.         
②たっぷりの水で戻しておきます。
 


③ニンジン、新ショウガは千切りにします。 普通の土生姜も良いですが 

 この季節は新生姜、おすすめでーす

    

④鍋を熱して、ひじき、ニンジンをサッと炒め、生姜を加えてだし汁、さとう、醤油を加えて15分煮る。



⑤しんなりして、味がしみてきたら水煮大豆を加えて一煮立ちし、みりんで照りを出す。



京都の山椒!ピリッと〆感が ちょっとオトナポイント☆なのです
  香り豊かで身体に良い山椒は i-kitchenでは必須素材!




あとは、お好みで 
葉野菜クローバーやミョウガ、大葉などの香味野菜クローバーをプラスしましょう。

私は
 レタス、ミョウガ、紫キャベツ、香菜
 をプラスしてあります~。

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 完成!

ダウン京山椒入り 7品目ひじきごはん / i-kitchen mayuri


私は関西系の 薄味でやや甘めが好み。
とくに ひじき煮は、ご飯に混ぜたりサラダにしたりと
組み合わせるので ちょっと濃いめでも良いかと思います。














美味しく作って、楽しく食べよ♪









感謝を込めて、今日もごち~キスマーク