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岡山市のピラティス・加圧トレーニング・美脚美姿勢・リンパケアならボディデザインスタジオ「アイフィット」

岡山市の美脚美姿勢・ピラティス・加圧トレーニングスタジオ「i-fit」。パーソナルトレーニングなら、実績のあるアイフィットにお任せください。リンパケア、オーダーメードトレーニグも受付中!

皆様、こんにちは音譜

ブログ初登場の、なは姉でございますニコニコ


いよいよゴールデンウィークに突入いたしましたが、皆様は、いかがお過ごしですかはてなマーク

お友達とランチ!? 飲み会!? 旅行!? 

家族団欒で、お出かけ!?



なは姉は、毎年恒例のキャンプに行くか? 温泉に行ってゆったりしようか? 甥っ子2人も一緒に連れて

何処か出かけようか? 何処言っても人・人・人!!やっぱり出かけるのやめようか・・・・・。

と迷っていたら、何も決まらず明日から連休突入ですガーン

子供達からのリクエストは何かしらあるのですが・・・・・あせる 子供達のやりたい事を優先に考えよう!!




でもこれだけは決めている事。この連休は、食べたい物を食べる!!

食べる事が大好きなので、普段なかなかいけないお店に、子供がいない平日に、旦那様とデートがてら行ってこようかなぁーラブラブ 

もう1日は、日頃お世話になってる両親を連れて、ゆっくりと・・・・・。とも考えていますが、これだけは絶対に譲れない事。

それは、食べる事!!!!

美味しいもの食べてストレス発散爆弾 そして連休明に、元の生活に戻す!!と・・・・・グッド!

と、言いつつ、少しばかりの抵抗で地味にホームワークを行なおうかと・・・・・。




私の話ばかりになってしまいましたが、

連休明けに、皆様の、お土産話を聞けれるを楽しみにしておりますチョキ







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こけしでございます~A


トレーニングご予約

・・・20分遅刻で到着したゆみこりん。


「端午の節句が近づくと、かしわ餅が食べたくなるわ~」と、

直前にかしわ餅を購入&持参でご来店!!!


「こけしちゃん、はいあげるっはーと

「私のもいっしょに入ってるから食べさせてな(笑)」



荷物をロッカーに入れる前に・・・

体重を計る前に・・・

もちろん運動に入る気配もなく・・・


 

まずべる!笑

i-fitに遅刻してでも食べたかったんだから相当だったのね、ゆみこりん(・∀・)



「ゆみこりん、こけちゃん、写真撮るよカメラ

というシャチョーに


「私は食べてないことに・・・」

とゆみこりん。


 

お口もぐもぐしてますけどっ

( ̄□ ̄;)!!

それにしてもここの和菓子は本当に美味しいキラキラ

みんなで美味しくいただいてたら・・・

運動時間は残り30分(*_*)


しかも

かしわ餅に頭がいっぱいで、スニーカーを忘れたゆみこりん(=◇=;)

でも念願の「かしわ餅」を食したゆみこりんは大満足♥akn♥


そんなゆみこりんに

シャチョーは30分でもテンポよく、充実のトレーニングをご提供ぐー



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さて

今日は久しぶりにオモシロエピソードでお送りしましたので

「i-fitは何屋やねん。」とツッコまれそうです( ̄_ ̄ i)


が、

登場していただいたゆみこりん様、アイフィット6年目のベテランさんです四つ葉

どちらかというと、「食べるのが大好き」で「運動は嫌い」な方ですw

(お食事の知識はお持ちですが、結構自由に食べられてますね汗


それでも、健康診断の結果は年々良くなってます(*^o^*)



・忙しくてトレーニングに来れない日があっても!

・運動が30分しかできなくても!

・かしわ餅食べてもーーー!笑


「継続すること」で得られるものは本当に大きい。


「太る・痩せる」だけでない、根本の「健康」。

そんな大切なこともお伝えし続けるお店でありたいと思います♪



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ちなみにここだけの話。(大声では言えませんが・・・)

ゆみこりんはトレーニング後

「かしわ餅」お1つ・・・食してお帰りになられましたじーっ (こけしは見た)






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こんにちはヾ(@°▽°@)ノ

ORDER BODY DESING i-fit

ライアンでございますりぼん


i-fitにはさまざまな

トレーニングマシン設備器具重り道具を取り揃えております!!!



その中でお客さまに合ったトレーニング内容のご提供をさせて頂いています。


何か道具を使ったり

使わずに自重で行なって頂いたり

重りを持って頂き負荷を加えたり・・・

さまざまな方法でご提案させて頂いております!!


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i-fitは

全て個体差を見極めてのご提案をさせて頂いております

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そして・・

本日のご紹介です!!


NEWピラティスマットです(´∀`)




以前より少し厚みが増しました4つバのくロ―バ―

フカフカで気持ちが良いですヘ(゚∀゚*)ノ


色も素敵なグリーンです


そのマットの上でさまざまなトレーニングを・・・!!!!!


トレーニングに来られるお客様

マットを見られた瞬間


『新しくなったねと。( ´艸`)


すぐに気付かれるって

すごいですね!!モッピー2


何かが新しくなったり配置が変わったりお店の雰囲気が変わると

なんだか新鮮な気持ちになりますねキラキラо(ж>▽<)y




ソファーですヘ(゚∀゚*)ノ





重りやボールや背骨です。(いつでもお身体の詳しいお話ができるように・・・)



またこれからも色々とi-fitを紹介させて頂きたいと思います。


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こんにちは。井筒 翔太です!!


身体を効率よく引き締めるには・・・?


やはりお家での簡単な家トレエクササイズを行うことも重要になります(^^♪

HP:家トレについて
https://www.i-fitting.jp/conditioning.html#lymph

もちろんi-fitでの週1回、週2回のトレーニングでも引き締めることは可能ですが・・・

より効率を求めるとお家でのトレーニングも大切となってきますドキドキ

でも何故家トレが必要なのでしょうか・・・?

『ポイントは身体の動きの癖の修正です』

例えば皆さんの性別や性格、年齢などが違うように
身体の動かし方、使い方には個人差があります!!

その動き方でどこかに筋肉や関節を
使いすぎたり、使ってなかったりすると身体にたるみや張りが現れます。

それがいわゆる動きの中での癖というものでしょうか。

それがたくさんでることによって見た目の引き締まり感がなくなってきてしまいます

そこで動きの癖を修正するという意味で家トレはかなり重要になってきます



i-fitでエクササイズを実践しお家で復習する!!という感じです!


家トレしないといけないと分かってはいるけど・・・

・やり方を忘れる
・やっていることが正しいかわからない


など多数のご意見を頂きました!!

そこでi-fitでは

お客様家トレ用、スタッフ勉強用の動画を撮影中です音譜


その撮影風景がこちら。









翔太がトレーナー側。ライアンさんがお客様側です。


撮影用の服装のためいつもと雰囲気が違います★


このように少しずつですが動画の作成を行っています!!

必要に合わせて会員様限定で公開させていただきますニコニコ


しばらくお待ちください(⌒¬⌒*)



『スタッフ紹介』
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12042673477.html



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こんにちは。
井筒 翔太です

i-fitでは様々のご年齢のお客様がトレーニングに励まれています(^^♪


以前もブログにあげさせていただきましたが

80代のお客様も

引き締め姿勢改善
を目的に毎週頑張っておられます音譜

『運動が苦手だからこそッ!! 岡山 i-fit パーソナルトレーニング』
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12044526493.html


種目はオーバーヘッドスクワット

脚の筋力向上や姿勢の改善などに一役買ってくれます★


去年



今年(2016.4.15)


胸周りラインなど去年とは動き方がずいぶん違いますね(=⌒▽⌒=)


やはり引き締めや姿勢改善などは日々の努力が必要になりそうですね!




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