今週は広島の専門学校からインターシップで学生がきております
名前は塩野くんといいます(￣▽+￣*)
皆様来週（6/24）までおりますのでよろしくお願い致します！！
i-fitに来たからにはバランスボールに乗っていただきました
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さてi-fitでは空き時間に勉強会を開催しています
今回のテーマはストレッチ
i-fitには肩コリや肩痛、肩の張りなど肩周りに何かしらの違和感を持っているかたもいます
そんな状態でトレーニングを入れてしまうと余計に肩が痛くなる場合もあります
肩に違和感・・・
ということは肩周りの柔軟性に問題がある場合があります
そんなときi-fitではストレッチを導入します(●＾口＾●)
ストレッチ実施前
ストレッチ実施後
ストレッチ実施前
ストレッチ実施後
このように肩の柔軟性を向上させてからエクササイズ開始です
↓i-fit HPはコチラから↓
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運動×栄養×休養
「オプティマルヘルスの実現を目指して」
からだキレイの法則を見つける場所
ORDER BODY DESIGN i-fit
www.i-fitting.jp
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』とこけしさんは言っています・・・笑
となりますが
365日しっかりと身体の隅々まで血液を届けてあげましょう
なは姉です
をしてしまいましたね
水の滴る音
やっぱりわがまま？？）、心がすがすがしくなります
きっと梅雨がお好きな方もおられるはず・・・。
暑～い夏がやってくると食欲が落ちたり、冷たい物ばかりを食べちゃったり・・・、食生活が乱れがちになるばかりでなく、外と部屋との気温差で、体温の調整が上手くいかずに、夏バテになってしまう人が増えてきます。夏バテになる原因として、自律神経の不調、水分の不足、胃腸の働きの悪化があります。
ありきたりですが、「ねばねば丼」は、お勧めです
