i-fitのお客様には『体幹の筋力を高めたい、強くしたい』という目的のお客様もいらっしゃいます！！
・トレーニングしているけど手足ばかりに筋肉がついてしまう
・腹筋運動を頑張っているけど中々体幹が強くなった気がしない
…etc
そもそも何故体幹の筋肉を上手く鍛えることができないのでしょうか？
ん～( ﾟ ▽ ﾟ ;)？
i-fitでは個体差というものを大切にしております！！
今回の体幹というテーマにも個体差を考慮する必要があります
(￣□￣;)!!
そこでi-fitではスクリーニングテストというものを実施する場合があります。
今回ご紹介は『オーバーヘッドスクワット』
（※様々なやり方がありますがi-fitではこのような形を採用しております）
これは肩や背骨の柔軟性・股関節の筋力、柔軟性を見ることができます
またここで肩や背骨、股関節の動き方をみることで体幹の筋肉上手く使えているか・どのように使えているかをみることができます
写真はライアンさん。
肩や背中周りの柔軟性がかなりあります
ただ体幹の筋力が少し抜けやすい所があり、腰が若干反り気味。。。
でも、ライアンさんにあったある1種類のエクササイズを実施後、上手く体幹部に力が入るようになり背中のラインが真っ直ぐになりました
僕たちの身体には柔軟性も筋力も必要となります
ライアンさんはその柔軟性が非常に得意です
セラピストとして筋力を課題にしてライアンさんは日々自分のトレーニングにも励まれています
（→トレーニングに対してしっかり目標を持つことは行うエクササイズ効果をアップさせる場合があります
）何故体幹が上手く使えないのかチェックしてみてはいかがでしょうか？
是非ご相談ください。
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』という方もいます。
...が
