背中からもアピール♪【岡山　加圧　パーソナル　トレーニング】

こんにちは

ライアンでございます(*^▽^*)

すごい雨が降っていた時もありましたが..
スッキリとお天気になりましたね(o^-')b

本日もi-fit

暑さや雨にも負けずお客様の笑顔と汗でいっぱいです(///∇//)

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そんな中..
振り向くとナハ姉が座ってパソコン作業をしていました。

そしてぱっと目に入ってきたものがありました..( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟﾟ

えっ!?!?
なになにーっ??

思わず声が出ました。

『ナハ姉－－－!!!』

優しい声で

『どうしたの??』
と、ナハ姉が。

もう私はあまりにも興奮してしまい
ナハ姉の質問には答えられません(@_@)

じゃーじゃー!!

じゃーん!!!

ナハ姉のお背中━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

『かわいいーー((((((ﾉ>▽<)ﾉ』
『写真撮りたいーー!!!!』

学生の時を思い出しました。
あの頃はよく、かわいいーかわいいー

と興奮していましたΣ(~∀~||;)笑

でもその頃のように..
『かわいいー!!』を連発していたライアンですo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪

本日のナハ姉

（ダンベルをバックにヾ( ´ー｀)）

いつも素敵な笑顔ですが
トレーニングとなればさまざまなお顔が出てきます(/ω＼)!!????笑

スタッフ紹介

http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12042673477.html

今日も素敵です(･∀･)/

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部分痩せをお助け♪【加圧　リンパ　パーソナル　トレーニング　岡山】

こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ライアンでございます

やってきますね

夏(ノ^^)八(^^ )ノ

夏に向けてダイエット

いつも以上に気合いを入れる方多々おられますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

全体的なダイエットはやはり
お食事がメインになります

しかし...

その中でも
二の腕のこの部分だけ（ｉДｉ）

膝の上に乗っている脂肪だけ（ｉДｉ）

下着からはみ出てしまうあの部分だけ（ｉДｉ）

腰の上に乗ってしまうあの部分だけ（ｉДｉ）

無くしたいーーー!!!

と思うことありませんか??(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

先ほどもお伝えさせて頂きましたが
全体的なダイエットはお食事面です。

また、なぜその部分だけが残ってしまうのかということの
根本を探していかなければなりませんが…

しかし!!
全体的に絞れたけど
例のあの部分だけ...となると

その部分をダイレクトに直接アプローチすると早いですよね('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
（残ってしまう部分がどんな状態にあるかということでもアプローチ方法は異なりますが）

このような時に有効なのは
i-fit流　リンパケア

↓i-fit リンパケア　詳しくはコチラから↓

お食事面・運動面では
なかなかできないところへアプローチします━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

体重変わっていなくても…
ボディライン変わりますo(^^o)(o^^)o
（脂肪、筋肉、筋膜が柔らかくなるとライン出ます!!）

また
セルライトと言われるもの…
（お肌がボコボコしてしまっているお肌の表面）の状態も変わります(´∀｀)
（その方のお身体の状態によりますが。）

次回はなぜ..
お肌のボコボコが綺麗に滑らかになるか
お話させて頂きます!!

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トレーニング内容一部ご紹介ボールの上に立ってみました！！（岡山　i-fit　トレーニング）

こんにちは。井筒　翔太です！！

i-fitには男性女性ともに様々なご年齢、目的をお持ちの方いらっしゃっています

いつもありがとうございますo(〃＾▽＾〃)o

そこで今日はお客様のご了承をいただき
トレーニング中の一部風景をチラっと

ご紹介。
↓
さらに
【バランスボール同好会！？】活動報告です!(^^)!

私翔太の故郷広島の有名な食べ物
“広島風”お好み焼きが大好きなＲさま

今日はバランスボールの上に立つ事にチャレンジ

立てるかなぁ～

ドキドキ
↓
↓
↓
↓
↓

見事に立つことができました

いい笑顔ありがとうございます

バランスボールの上に立つと何がいいかというと・・・
【お腹や内もも、お尻】の筋肉を意外と使います＼(゜□゜)／

同じトレーニングを繰り返しているとエクササイズ自体が楽になったりしますね

それでは筋肉がつきにくく引き締まり効果もでにくくなるかもしれません。。。

筋肉を付ける、引き締めるということには
新しい刺激というのも
重要になってきます！！

中々使うことがないバランスボールをエクササイズに上手く取り入れることで
筋肉を付ける、引き締めるための新しい刺激になるはずです(｡-∀-)ﾆﾋ♪

さて。立ったのはいいものの…
降り方が分からず茫然と立ち尽くすＲさま・・・。

それにしても中々の安定感

この後無事降りることができました

Rさま。いつもありがとうございます

これからもよろしくお願い致します！！

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【夏バテ解消レシピ～！！】

こんにちは、なは姉です

連日、35℃を越える、猛暑

が続いておりますが、皆様、体調の方は大丈夫ですか

今年の夏は、猛暑になると言われておりますが、夏前にして、この暑さ

いったい今年の夏は、どうなる事やら・・・・

　　恐ろしい限りです

そんな中、【夏バテ解消レシピ】をブログにアップさせてもらっていますが、皆様からは
「作って～！！」や「作ってみます！！」や「作ってみました。美味しかったです！！」と、色々な声を頂いております

　　　ありがとうございます

今週も、ハリキッてレシピを紹介していきたいと思います

さて、今月の30日は、≪土用の丑の日≫なので鰻を使ったレシピの、ご提案です

うざくでサッパリ。柳川煮などの定番料理も美味しいですが、少し変わりダネを・・・。

【鰻の包み揚げ】

　　（材料・10個分位）　　
　　　　・鰻　　　　　　　　　　　　1/2尾
　　　　・鰻のたれ　　　　　　　　適量
　　　　・とろけるチーズ　　　　　適量
　　　　・餃子の皮（大判）　　　　10枚
　　　　・揚げ油　　　　　　　　　　適量

　　（作り方）
　　　①　鰻は小さめに刻む。
　　　②　ボールに①の鰻、鰻のタレ、とろけるチーズを入れ混ぜる。
　　　③　②の具を入れ過ぎて、はみださない様に餃子の皮で包む。
　　　　　　餃子の様に包んでもOK

　　春巻きの様に包んでもOK

　　包み方はお好みで

　　　④　③を熱した揚げ油で、揚げます

　お好みの、お野菜を添えて盛り付けしたら出来上がり

うなぎにはビタミンA、ビタミンB群、ビタミンD、ビタミンE、DHA、EPH、ミネラルなどが豊富に含まれていて、さまざまな健康効果や美容効果を期待することができます

また、チーズも鰻と同様、ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいるので、鰻とチーズ。ダブルで疲労回復や美肌に効果的ですよ

おつまみにもなるので是非ぜひ、お試しあれ～

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肩が上がるーーーー。♪（岡山　i-fit　美脚美姿勢）

こんにちは。井筒　翔太です

お客様から嬉しいご報告がありました

【肩があがるようになったの━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!】

再びi-fitブログにご登場です。“アンジェリカ様”

素敵な笑顔です

アンジェリカさまご趣味でエアロビクスを行なっていますが
その時【肩が上がらない】ということが悩みでした・・・

でも最近エアロビクスを一緒に行なっているご友人の方から
『肩があがるようになったね♪』と言われたようです！！

週1回i-fitにご来店いただいています！！

i-fitの後がだいたいエアロビクス練習の日のようですが

『トレーニングの後は思うように身体が動かせる』そうです

写真はデッドリフトという主に【背中を引き締める】トレーニング！！