i-fit出来事♪～当たり前だった事が当たり前でなくなった時～（岡山 ダイエット トレーニング）

こんにちは

お客様からクリスマスプレゼント（？）を頂き・・

毎日愛用させて頂きルンルン気分な

ライアンです(つ∀<｡)

長めな自己紹介となりましたが（;´▽｀A``

その通りで・・

ある日のこと。

社長が担当されているお客様のセッション中に

いつものように宝物バッグを抱えてライアンは店内に入りました。

(i-fitスタッフ　みんな宝物バッグを持ち歩いています）

抱えなければならない理由としては

その数日前に・・

ちぎれたからです。

大事な持ち手が・・

仕方がなく抱え込んでいました！(´Д｀；)

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

社長：　何を持っているの？

ライアン：　私の宝物です

社長：　なんで抱えているの？

ライアン：　持ち手がちぎれたのですが、まだ縫えていないからです・・・

社長：　縫うの!?!

社長とその場にいたこけさんも笑われて・・

社長がお客様にご相談・・

ライアンの宝物バッグが格安なことについて・・・笑

すると、お客様が・・・

「持ってきてあげるよ」って。

優しいお声、トーン、表情で。

言って下さったのです。ｳﾜｧｧ━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━ﾝ!!

え!?!?そんな・・なんか・・

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

そのお言葉だけでも嬉しかったのですが・・

翌週トレーニングに来られた時に持ってきて下さいました(´；ω；｀)

早速の早速・・

ライアン愛用させて頂いております!!ﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟ

大きくて可愛くて丈夫で

そして・・

持ち手があることに感激しています

♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#:･’ﾟ.:*

独り言になりますが（//･_･//)

当たり前。

コレが普通。だと思っていたことがそうでなくなった時・・

当たり前にあったバッグの持ち手。

２つの内の１つの持ち手が無くなった時の不便さ。

持ち手がある幸せさ。

・・・2016年12月とても心に沁みています。

当たり前。

普通。

身体もそうだなと感じました。

当たり前でなくなった時に気が付くこと。。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

今のうちにできることたくさんあるはず。

今でしかできないこと絶対あるはず。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

身体作りとしても、予防としても、ずっと輝いている為にも・・

そう思い、考えさせられました。

M様ありがとうございます(つ∀<｡)

こけさん( ´艸｀)

映りたいーー人になっていますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ笑

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【あなたに合ったダイエット方法を！！】

皆様、こんにちは　　なは姉です

気が付けば、もう12月半ば　

立て続けにある忘年会、忘年会、忘年会

そして、クリスマス　お正月　新年会・・・・・。

食べる機会が多くなる、この時期！！　

ついついやっちゃう、食べすぎ飲みすぎの繰り返し

●ついついやっちゃった後に、体重計にのるのが恐い方！！

だけでなく、

●無理なダイエットでいつも挫折してしまい、リバウンドを繰り返して落ち込んでいる方！！

●自分にあったダイエット方法を知りたい方！！

必見です！！

i-fitでは

健康的にダイエットを行って頂く為に、

『一人一人に合った食事・栄養・運動のアドバイス』

をさせて頂いています

私達スタッフに何ができるのか？？

ただ運動をする場所ではなく、健康の意味を知り、知識を身につけ、自分と家族の健康を手に入れて頂く事が、私達、ｉ－ｆｉｔの願いです

ダイエットの事はもちろん、その他の悩みや目標などもご相談していただけます

お客様に寄り添い、しっかりサポートさせて頂きたいと思っております

是非、ｉ－ｆｉｔへ、お越し下さいませ

  愉快なスタッフ一同、皆さまのお越しを、心よりお待ちしております

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実は猫背ではなかった！？私の姿勢・・・。（岡山 i-fit 姿勢改善）

『昔から姿勢が悪くて・・・。』

『私、猫背なんです・・・。』

でもそれは本当に猫背？ですか

こんにちは。翔太です！

このようなお悩みを持たれている方は沢山いらっしゃいます

前回のブログでお客様（Ｋ様）をモデルに姿勢改善のことについて書かせていただきました

『私って猫背？なのかしら・・・』

http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12223996984.html

一般的に猫背は円背姿勢というもの。

すなわち写真（画像右：×側）のように背中が丸まった状態のことを言います

今回の姿勢写真をみた感じの印象は

特に背中が丸まった感じは見られません

Ｋ様のお悩みとしては写真を撮った際首が前に出ているのが気になるとのこと。

最近の表現でいうとスマホ首といったところでしょうか

ただ今回の姿勢写真をみただけの印象だとその首を前に出してしまわないように

お腹を突き出して立っているように思えます

そのような姿勢だと前回も挙げましたが

・肩甲骨周りにお肉がつきやすくなる

・下腹部のぽっこり

・太ももの前側が張りやすくなる

・お尻が垂れやすくなる　　

といった見た目の変化があらわえます

その為、スマホ首の方（今回のＫ様のような方）が一般的な猫背改善の運動を行うと

逆に肩こりや腰痛がひどくなったり上記の見た目の状態になってしまいます

そのためまず重要なのは頭が前に行って凝り固まっている筋肉を柔らかくすること。

特にポイントは腋窩部。すなわち脇の下

ここは凝り固まっている人がほとんど

そのあとに運動をいれていくことでバストやヒップラインが引きあがり美姿勢になることができます

ちなみに、バストラインがすっきりすることで顔周りにたまっている老廃物流れやすくなり

顎回りがシャープになったり、顔色がかなりよくなったりもします

より美しくより元気になろうと頑張っているＫ様。

これからもしっかりサポートさせていただきます

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【自家製酵母を使用した天然酵母パン✧✧BAKERY TERA】

こんにちは！！　なは姉です

一昨日、お客様のT様より、パンを頂きました

　　

　　　　　　　　　　　　　　自家製酵母を使用した、天然酵母パン

実は、T様。

World harmony tera　という、お店を経営されています

http://www.wh-tera.com

  （ナチュラル食品＆生活雑貨、Bakery,　Sweetsの販売をされています。）

　　　

自家製酵母を使用し長時間熟成させ、焼き上げる天然酵母パン

オーガニック、無添加など、生産者さんの思いのあふれる素材を厳選して使われております。

スタッフ皆で、早速いただきましたが、T様のこだわり、人柄、そして素材の味を大切に引き出した、優しい味わいのするパンでした

酵母に合わせた生活をされておられ、T様の

「おいしくて安心できる食品を」という思いが伝わってきました。

そんなT様は

〖筋力をつけ、代謝を上げ、冷えにくい身体にしたい〗と、i-fitに日々通って下さっています。

お仕事がらもあってか、右と左で身体の使い方に差があり、硬さもあります。

T様が、いつまでも元気で、美味しいパンを皆様にお届けする事ができる様、バランスを整え、姿勢改善を目的に

手技⇒ストレッチ⇒運動とアプローチをかけ、筋肉を柔らかくして、関節の可動域を広げ、

全身を柔らかく、正しく使える様に身体に記憶させていく事を、重点的に行っております。

i-fitスタッフ一同、

T様の身体作り・健康作りの、お手伝いが出来る事に喜びを感じながら

さてさて、ここからは余談ですが・・・(笑）

T様のセッション後、早速、社長・こけさん・翔太さん・ライアンちゃんに

「T様よりパンを頂きましたー」と、ご報告。

「わぁー。美味しそー」　と言いながら、みんな、心の中では、あのパンがいい、このパンがいい。と狙いを定めているはず・・・。　

でも　ここは年功序列に従い、まずは社長から

こけさん：「いやいや。社長に、ごっそり持ってかれる可能性が・・・・」

なは姉：　「ダメです！！　こけさん」

　　　　　　　（パンの入った袋をギュッと握りしめ、渡せれなかった、

　　　　　　　なは姉）　食い意地、張りすぎ？？

翔太さん：「僕は年功序列に従いますよ。」とか、いいながら、全部狙っ

　　　　　　　てる・・・・。

ライアンちゃん：「私は、選べません。みなさん先に選んで下さい。」

　　　　　　　　　　ライアンちゃんは、いつも最後。たまには先に選んで

　　　　　　　　　　ね！！

みんなの会話は、なんのその。社長は、すでに狙いを定め・・・・。

争奪戦勃発かっ　・・・・・・・・・・・・。

いえいえ。　みんなで仲良く分けましたよ　

空き時間には、i-fitスタッフ皆で、お店へお邪魔させて頂こうと思っております

皆様にも、お勧めです

World harmony tera　へ、是非、足を運んでみて下さいね

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i-fit主宰 栄養学セミナー（鉄欠乏性貧血とマグネシウム）

i-fit主宰　栄養学セミナーのご案内

当店では、運動や施術に限らず、栄養に関しても日常生活に落とし込める、高レベルな栄養学を提供することをミッションの一つに位置付けていますが、この度工学博士の「後藤日出夫先生」をお招きして2本立てセミナーを開催することになりました。

本来、社内勉強会として行う予定でしたが、せっかくなら皆さんにもこの知識を共有していただこうということで、公開セミナーとして開催いたします。

タイトルを見ると、なんだか難しそうに見えますが、一般の方にもわかりやすい内容ですので、奮ってご参加ください！

一言でいうと
1コマ目マグネシウムは、脚が吊りやすい方、まぶたがぴくぴくする方、偏頭痛、高血圧、アルツハイマーが気になる方、そしてお酒をよく飲む方！

2コマ目貧血は、そのまま貧血が気になる方、鉄の薬やサプリメントを飲んで気持ち悪くなった方、朝起きられない、だるい、爪が割れやすい、髪の毛が抜けやすいなど・・

このあたりに、ビビッときた方！必見です。

日時　12/18（日曜日）
場所　i-fit店舗　岡山県岡山市北区西古松2-17-10フェリシティヒルズ1Ｆ


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

1コマ目　13時30分～15時

タイトル：「マグネシウムと脳神経/筋肉の働き」

マグネシウム不足が不足すると片頭痛をはじめ、アルツハイマー型認知症、パーキンソン病、ストレス、糖尿病、動脈硬化、心臓病、高血圧、脳梗塞、骨粗鬆症、不整脈、突然死、肝臓病、ＡＤＨＤ（注意欠陥他動性障害）、結腸癌、喘息、ふるえ、筋肉の痙攣など神経過敏状態、不安症、精神錯乱など神経異常、腎臓結石・・・・などが生じます。

　なんといってもマグネシウムの重要性は生体内における３００種以上の代謝の根幹をなす重要な代謝酵素の補助因子だという点です。

　たとえば、ＲＮＡやＤＮＡの合成反応、アミノ酸の活性化とタンパク質の合成、エネルギー代謝、正常な筋肉の働きや神経機能の維持、血糖や血圧のコントロール、心拍の維持、骨格系の発達、など重要な働きをするさまざまな酵素を、マグネシウムがサポートしているのです。

　私達の体の６０兆個といわれる細胞の一つひとつでエネルギーを出し続けるミトコンドリアを実質動かしているのがマグネシウムです。
　何故、こんなに重要なものが多くの人に知れ渡っていないのでしょうか？

　　“その答えは講座時のお楽しみ！”ということにしましょう。

セミナーの内容：
１、マグネシウムの働き
　①脳内の神経伝達とのかかわり
　　・脳細胞の放電（起電力）を制御するマグネシウム
・慢性的な疲れとはどういう状態
・マグネシウム不足が「疲れ」や「細胞浮腫」の原因
・抗ストレスミネラルといわれるゆえん
　②筋肉の動きを制御するマグネシウム
・筋肉は何故動くのか
・不整脈、高血圧、痙攣（まぶたのピクピクや足の痙攣など）の理由
・骨粗鬆症の特効薬はカルシウムではなくマグネシウムの充足
・頭をよくするマグネシウム（アルツハイマー病対策の切り札）
　③マグネシウムの性質を知らな過ぎる現実
・サプリメントやカマ（酸化マグネシウム）でマグネシウムはとれない
・豆乳から豆腐がができるようにマグネシウムはタンパク質を固めるという無知！

２、マグネシウム不足の原因とその対策
①精製塩、精製穀類、精製食品などの消費増
②乳・乳製品などカルシウム過剰摂取による弊害
③マグネシウムを上手にとる方法


２コマ目15時15分～16時45分
タイトル：目からうろこ！鉄欠乏性貧血の正しい改善法・予防法

　鉄欠乏に良い食品というと、“レバー”、“プルーン”、“ひじき”、“ほうれん草”、“納豆”などが有名ですが、これらをいくらしっかり食べたからといって、いっこうに貧血はよくならない。

　鉄欠乏性貧血には動物性ヘム鉄が植物性非ヘム鉄より吸収率が良いという嘘、１日１０ｍｇ～２０ｍｇではなく１～２ｍｇあれば充分すぎる鉄量など、基本的な嘘・間違いが鉄欠乏性貧血がよくならない最大の原因。

　また、医師から処方される鉄製剤を飲んでも胃腸障害を起こすばかりで貧血はなかなか改善されず、時間をかけて改善したとしても服薬を止めるとすぐに貧血に逆戻りと方が多いのではないでしょうか？

　これは、単に間違った知識に基づき、間違ったことをやっているために起きる、当然の結果なのです。鉄欠乏性貧血はその間違いを正すだけですぐに改善されます。
　目からうろこ貧血改善法が学べます。それも日常の食事の視点を変えるだけの簡単なことばかり。

セミナー内容：
１、鉄欠乏性貧血の予備知識
２、鉄欠乏性貧血の治し方
　①鉄欠乏対策に関する嘘や間違い
　・プルーンに鉄が多いと言う嘘！
　・ほうれん草には鉄分が多い！？
　・鉄欠乏時の鉄補給はレバーでという間違い
　・海藻類・きのこの鉄は吸収されない
　②その他の鉄欠乏を起こす原因
　・精製すると減少する鉄分（砂糖、穀類）
　・乳・乳製品と肉中心の食事が鉄欠乏を招く
　・豆類・種実類の鉄はほとんど吸収されない
　③鉄分の吸収率を上げるには
　・胃内容物を充分に酸性にする
　・三価鉄を二価鉄に還元する
３、鉄欠乏が起きる原因
　①間違った知識による、間違った食事指導
　②鉄の体内での動態と鉄吸収メカニズム
　・ヘム鉄と非ヘム鉄の体内での吸収メカニズム
　・鉄の体内での動態（体内の鉄量はヘプシジンとフェロポーチンによってコントロールされる）
　・造血シグナルによるヘプシジンの産生抑制（ブレーキを緩める）
　・鉄飽和シグナルと炎症シグナルによるヘプシジンの産生亢進
　③鉄過剰症について　　

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講師プロフィール
後藤日出夫（ごとうひでお）
１９４６年　福岡県生まれ。工学博士
現職　分子化学療法研究所（Advanced Prophylactic Support Lab.)代表

米国ボルグワーナーケミカル社中央研究所、Ｒ．Ｓ．インガソール研究所、ゼネラルエレクトリック社中央研究所などにて、高分子ポリマーの合成やレオロジーの研究に従事。
米国生活以降、多くの慢性的な疾患を発症するも治癒することなく、薬漬けの生活を長きに渡り過ごす。
米国最新医療をもとに、各疾患の発症原因とメカニズム、治療方法を分子レベルの化学反応として捉える調査研究の結果、“食の恐ろしさと重要性”を痛感、試行錯誤の末、独自の疾病体質改善食事療法に辿り着き、数十年におよぶ疾患の全てを完治させた。
この自己体験に基づき、多くの人へ実践の輪を広げ、また指導できる仲間の育成を目的に「分子化学療法研究所（Advanced Prophylactic Support Lab.)」を発足。多くの人が健康で楽しい人生を全うし、それを支える健全で安全な社会環境を築くべく日夜奮闘中。著書に「アレルギー・炎症誘発体質」（理工図書）、「片頭痛の治し方」、「糖尿病がよくならない本当の理由」、「女の子のクスリ」、「脱認知症宣言」、「鉄マグ欠乏症」（いずれも健康ジャーナル社）がある。

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【募集人数】　12名➡20名
【料金】　
1コマ　4，000円　
２コマ同時受講　7,000円　

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1コマ目　13時30分～15時

タイトル：「マグネシウムと脳神経/筋肉の働き」・・・定員に達しました

２コマ目15時15分～16時45分
タイトル：目からうろこ！鉄欠乏性貧血の正しい改善法・予防法・・・定員に達しました

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お申し込み先
Mail info@i-fitting.jp
Tel 086-250-4005
担当　佐藤　まで

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