【綺麗な姿勢をGETしたい！！】
皆様、こんにちは。 なは姉でーす
とうとう、今年も終わりが近づいてきております。
お正月準備で忙しくしていたら、気が付いたらカウントダウンの始まりです・・・・
本当に、1年なんて、あっという間に過ぎてしまいますね
皆様は、2017年に向けて、新たな目標を立てたりされていますか
2017年は、2016年よりもパワーUPして、皆さんから頼られる存在になりたい
新たな気持ちで、気合いを入れる為、なは姉は年末に髪の毛を切りました
結構バッサリいっちゃいましたが、身も心もスッキリ！！です
そんな事はさておき、綺麗な姿勢を手に入れる為に！！
お客様の姿勢改善を行っていく上で、この様に足裏にパットを貼って、普段の重心位置と、修正した後の重心位置の違いで、身体の使い方が、どう変わってくるのか体感してもらっています。
「きょうつけピッ！！」と、胸を張って、背筋をピンと伸ばした姿勢が、いい姿勢だと、小さい頃から教わってきてる方が多いと思います。
が
ここが落とし穴。いい姿勢だと思ってた事が実は・・・・・
（＊左：パットなし 右：パットあり）
左側の姿勢は、右に比べると、踵から股関節までが斜め前に傾いていて、腰が反っているのが分かりますか
そして、バランスをとる為、胸を張って背筋が伸びている状態です。
女性に多い反り腰ですが、この緊張した姿勢・・・・。
腰痛の原因になる可能性が増えて来ます
そして太もも前・ふくらはぎもパンパンに
脚が太くなる原因でもあります。
いい姿勢をしているつもりが、何時間もこの姿勢をとっていると、いい姿勢をとっているはずなのに、すごく疲れた！という事がなかったですか？
それに比べて、右側の姿勢は、パットを貼る事により、あまり意識しなくても、斜め前に傾いていた脚のラインが、後ろに傾き、重心が
踵 
骨盤 肩 頭 と一直線上にのっているのが分かりますか
後は、ちょっとしたポイントですが、肩は下に下げ、上に上に頭が伸びているイメージをして立っていただくと自然に身体が伸びてきます。
この様に、関節を正しい位置にもっていってあげるだけで、筋肉も緩み、楽に綺麗な姿勢で立てるようになります。
立ち姿勢・歩き姿勢の美しさが、今までとは断然変わってきます
なは姉も、反り腰で、太もも・ふくらはぎがパンパンに張りやすい状態なのですが、パット生活を続けてみて、どこまで改善できるか、自分でもやってみようと思います。
また、結果報告致します
次回、年明けに、綺麗な姿勢を保つ為のストレッチを、ご紹介したいと思います。
それでは、皆様。
本年も、i-fitを、ご愛顧頂きありがとうございました
2017年も、よろしくお願い致します。
良い年を、お迎えください<m(__)m>
↓i-fit HPはコチラから↓
********************************
からだキレイの法則を見つける場所
ORDER BODY DESIGN i-fit
http://www.i-fitting.jp/
*********************************
からは美容にもご興味を持たれ
を求めて、、
お食事、栄養面
なは姉です
」と呼ばれた、なは姉。
へ行くと、
だけど
」
していると、
： 「なは姉、何やってんの？？」と、やって来た社長。
さんとは無縁になっていましたが、
」
）