おはようございま
す
飼育係・さとうです
今日はとっても良いお天気ですね
さわやかで 気持ちい
い
i-fit店内で
いつも癒しを与えてくれている
お花たちも
本日はお外で光合成中
気持ちよさそ～
植物
の飼育など
今までしたことの無かったワタクシですが
お世話をさせてもらえるようになって
植物の 『生命力』の強さ を感じています
そして
いろんな気づきを与えてくれる植物たち。
お世話してもらってるのは
実は私のほうかもしれませんね
３ヶ月プラン
の始まったフジワラさん登場
トレーニング中はフジワラさんもisodaさんも
もちろん真剣そのもの
写真では伝わりにくいですが、
腹筋の可動域を意識してトレーニングしてます
腹筋一つとっても
トレーニングのフォームが一番大切です
フジワラさんとお会いするのは
今日でまだ３回目ですが
すでに 仲良し
（と、私は勝手に思っているの・・・）ですが・・・
慣れなれしいですか
・・・私たち
トレーニングが
が終わった後は
・・・
っと一息
こういう時間も大切にしたいと思っている
『i-fit』です
肝心なことを忘れておりました
ガッツ様のカラダ情報
発表いたします
[ 3/8 第１回トレーニング前 ]
体重 ７9.15Kg
体脂肪 22.5%
お腹周り just100cm!!!
ちなみに本日の測定 
では
体重 77.70Kg 
体脂肪 20.60%
第２回測定の際には、
体重と同時に筋肉量も落ちていた為、
食事
アドバイスをし、実践して頂いたところ
今回の測定では
体脂肪は落ち、筋肉量は増える
という結果が出ました
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あくまで、短期的な結果ですので
まだ何とも言えませんが、
とにかく筋肉量を保ちつつ
脂肪のみを落としていくというのが
リバウンドの無い理想的なダイエットとなります。
筋肉量が落ちれば、体重は一気に落ちます！
筋肉は脂肪より重いですからね。
でも、基礎代謝が下がり、リバウンドの最大の原因になります。
その方の元々の体重にもよりますが、とにかく
短期間で一気に落ちた体重というのは落ちた中味を疑うべきです！！！
と、isodaさんが言っておりました。
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みなさまも
体重の増減ばかり気にせず
何が減り、何が増えたのか・・・
『筋肉なのか、脂肪なのか、水分なのか、骨なのか』
中味を考えるようにしてくださいネっ
本日は雨
の為
で登場したガッツ様
〆の脂肪燃焼
！有酸素運動は『i-fit』で
次回もよろしくお願いします
リアルタイム
でお届けします
ただいま『ガッツ様』の３回目トレーニング中
トレーニングに入る前に
量ったのですが
スゴイ
既に効果が表れてます 
前回のデータと照らしあわせながら
加圧の適正圧もチェック
（体調に変化があるのは当然です
気になることは何でもご相談下さいね
）
そして
加圧状態で
ガッツ様トレーニングはまだまだ続く・・・
みなさま
こんにちは
飼育係りさとうです
飼育・・・ しいく・・・
シイク・・・
と、
耳
にたこさんが出来るほど言っているのですが
『飼育係』て何やねん
と ようやく 突っ込みを頂ましたので
「飼育」の範囲を一言で述べたいと思います
ズバリ
『i-fitに関わる命あるものすべて』 です
分かりにくい？
ですよね
詳しくは、またの機会に
オープン前にi-fitにやってきたgreen
たち
をご紹介したいと思いま
す