美脚獲得に知っておきたい事。なぜ足は太くなるのか…？ | パーソナルトレーニング 岡山

あなたは知らない。

美脚獲得に必要なこと！

岡山市北区西古松の
パーソナルトレーニングスタジオ i-fit
トレーナーの井筒 翔太です。

こんにちは。

美脚を獲得したい

という女性は多いと思います

しかし美脚を目指すにはなにか必要なでしょうか。

まず理解していただきたいことは
 

何故脚が太くなるのか？ということ。

理由は大きく分けて次の4点あると考えています。

ifit2010㊙️美脚を目指す上での頭に入れておきたいこと。 . . . これらを解消することで美脚を目指すことができます😊 . あなたの脚はどれに当てはまるのか…。 . . ただ運動すればいいだけでなく . . あなたの目的に本当にあった事を 考えていく場所。 . . i-fit . . i-fitting（私にあった） . 身体作りはi-fit岡山へ！ . . 詳しくは こちらのプロフィールリンクから 公式HPをご覧くださいね😊 . ▶︎ @ifit2010 . . . #ifit岡山の美脚美姿勢 #ifit岡山のボディメイク #岡山人気のパーソナルトレーニングスタジオ #身体作りの専門家

ifit2010さん(@ifit2010)がシェアした投稿 - 2017 4月 21 10:45午後 PDT

あなたはどれに当てはまるでしょうか？

どれに当てはまるかによって
当然アプローチ方法は変わってきます

運動（トレーニング）なのか
ストレッチ系なのか
栄養アプローチなのか
身体の使い方の練習なのか

…etc

美脚を作るのにも流行りの方法ではなく

まずあなたの身体はどうなっているのかからスタート

太くなる理由を知って

何をしたらいのか・・・

あなた個人の状態。

個体差

これを把握することが

i-fitting（私にあった）

本当の方法を見つけることに繋がります

方法論を探す前に是非一度今のあなた個人、

個体差を見てみてはいかがでしょうか？

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～オープンから7年間で、「トータルボディメイク」延べ30,000時間の講座を開催～





所在地：岡山市北区西古松2丁目17-10 フェリシティヒルズ1F
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ダイエット。体重を落とすだけではないのです～i-fit流ダイエット～ | ダイエット 岡山 体重

ダイエットのあり方。

体重・体脂肪を落としたい!!

数値をゼロに近づけるだけが目標で・・

本当に良いのですか？

ただただ減量だけで良いのですか？

そうすることで本当に理想な身体が出来上がりますか？

パーソナルトレーナー・セラピストのライアンでございます(´∀｀)。

ダイエット・・

難しいですよね。

特に女性の方‼!

今回は女性目線でお話しさせて頂きます。

女性にとって体脂肪はとても重要な役割をしていて

大事な存在でもあります。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

≪体脂肪の役割とは・・≫

●外部の衝撃から内臓を保護する

●内臓を正しい位置に保つ

●体温調節の働き

夏は外の熱を伝わりにくく、冬は体内の熱を逃がさないようにする

●エネルギーの蓄積

短期間または長期間にわたる飢餓状態に備える

●女性らしい身体をつくる、女性ホルモンの分泌を正常に保つ役割

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

特に・・体脂肪と女性ホルモンはとても親密な関係で

女性が妊娠の準備をする為に体脂肪は必要な存在です。

体脂肪が減りすぎると生理不順が起きる可能性があります。

女性らしい丸みやボディラインを作りだすのに

体脂肪も関係しています。

このような事から・・

女性が体脂肪を落としすぎるということはどうでしょうか。。

※もちろん

体脂肪が多すぎることも健康的には良くはありません。

健康的で綺麗な女性らしいメリハリBODYを目指すのに

体重、体脂肪の数値だけではないということです。

目の前の女性を見て体重・体脂肪の数値分かりますか？

分かりませんよね。

それよりも・・

見た目、ボディバランスで魅了させる方が良くないですか？

i-fitのダイエットの考え方

※まず優先的に体重や体脂肪を落とさないといけないケースもあります。

女性のみなさま・・

そろそろダイエットの考え方

変えていきませんか？

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

数値だけを追い求めるのではなく

女性らしいメリハリBODYを求めていく。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

その為に手段の一つとして

i-fit×バストケアがあります。

体脂肪はある程度残していき

どこにボリュームを出し

どこのボリュームを無くすか・・

これは数値だけ追い求めても不可能なこともあります。

部分に直接アプローチすることで

ボディメイクができることもあります。('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)!!

i-fitの考え方

是非一度お伝えさせて頂きたいと思います。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

バストケアトライアルも

ご用意しております!!

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バストラインアップの秘訣は正しい猫背!? | パーソナルトレーニング バストアップ 岡山

胸を張らない・・・!?

これがバストラインアップの新常識!?

岡山市北区西古松の

パーソナルトレーニングスタジオ i-fit

トレーナーの井筒　翔太です!!

こんにちは。

『バストラインを引き上げたい!!』

『バストラインを綺麗にしたい!!』

女性のお客様から特に多いご要望

i-fitのバストへのアプローチは

『姿勢』という点に着目しています

今まで様々なサロンやスタジオ、ジムで

バストアップやバストケアを受けられた方も

いることでしょう・・・。

施術後、トレーニング後は良かったけど

すぐ元に戻ってしまう

このような経験ってありませんでしたか・・・

それは普段の姿勢の癖による影響が多いです

皆さん胸を張っていませんか？

バストアップやケアに必要になってくるのは

正しい猫背を知ることです

（40代：女性）

目標：いつまでも美しくいること

#ヒップ アップ！ #バスト ラインアップ！ . . 胸を張らなくても身体は綺麗になる^ ^ . 最近集中的にやっているヒップトレーニング😊 . 後ほどご紹介✌️ . . #ifit岡山のバストケア #ifit岡山の姿勢改善 #岡山人気のパーソナルトレーニングスタジオ #身体作りの専門家

ifit2010さん(@ifit2010)がシェアした投稿 - 2017 4月 16 7:28午後 PDT

写真の赤い線（－）をみてください。

左は背中のラインがまっすぐです。

ですが右側の写真は少し丸みが

でてきたのが見て取れますおッ!!

↓

そしてバストラインを見ると

見事に上がっているのが見て取れます

さらに腰のラインもシャープになり

ヒップラインも上がってきております

見事に正しい背中のラインに近いづいてきておりまｓ

何故胸を張らない!?詳しくはコチラから

皆様・・・。

いつまで胸を張り続けますか

バストと姿勢の関係①はこちらから

バストと姿勢の関係②はこちらから

i-fit×バストケアを詳しく知りたい方はこちらをクリック！

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バストアップ・バストケアの為のポイントⅡ | バストアップ 岡山 ダイエット ライン

バストアップ・バストケアのポイント!!を

前回お話しさせて頂きました。

⇒https://goo.gl/a0QKzL

パーソナルトレーナー・セラピストのライアンでございます(´∀｀)。

今回はバストアップ・バストケアのポイント第二弾です‼‼‼

前回バストを眺めて頂き、確認して頂きたいポイントは・・

『バージスライン』とお話しさせて頂きました。

 

『バージスライン』がくっきりハッキリしていることが理想です。

『バージスライン』がくっきりしているバストはとても綺麗な印象で

今後目指す理想のバストの土台として

とてもとても重要なポイントとなります。

ではその『バージスライン』・・

なぜ崩れてきたりぼやけてしまうのでしょうか。

 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

原因として考えられること。。

・バスト周りの筋肉、脂肪、お肉質が硬い

・バスト周り、バストへの血流・リンパの滞り

・バスト周りの皮膚が伸びてしまっている

・合わない下着による崩れ

・下着の付け方による崩れ

・バストが水分不足の状態

・日常の姿勢による崩れ

・身体が栄養不足の状態

 *～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*

バストケアを一生懸命しても

根本である原因を見つけ出していかなければなりません‼!

原因はバストにだけあるわけではありません。

その原因はお客様と私たちとで見つけていきます‼!

原因を見つけ出し、

お客様のお身体の状態に合ったケアを行っていきます。

私たちは『個体差を見極める』と

いうことをお客様にお伝えさせて頂いています。

顔も身体もバストも同じ状態の方はおられません‼!

個体差、個性を大事にしていきながら

より良い状態、理想の状態を求めていく。

今の状態をお客様にも一緒に体感して頂き

その原因を一緒に見つけていき

根本改善を目指す。

バストだけを見るのではなく

バスト周りからも分析させて頂きます‼!

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

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