今日も元気
な ORDERBODYDESIGN i-fit
です
i-fitではトレーニングはもちろん、
お食事に関するアドバイスもさせていただいてます
寒い冬
は
代謝を上げる
お食事を心がけたいものです
『美味しいの見つけたからあげるぅ
』
と、ゆうちゃんから頂いた
スンドゥブぅうう～(≧▽≦)♪
シャチョーと仲良くパシャ
わ
い
ゆうちゃんのトレーニングはいつも楽しいんですよ
（これは少し前のお写真ですが・・・）
腹筋してますっ
トレーニング強度も上がり
合言葉は・・・(@_@)
『成長イチジルシイぃいいぃぃいいー』
イェ～イ!！ ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
本日、「風邪ひいたかも・・・
」
と言ってたゆうちゃんも
トレーニング後はガンガンに有酸素運動
:*:・(￣∀￣)・:*: ふふっ
あの様子じゃ風邪は吹き飛んだね
もうマスクは要りませぬぅううー
ゆうちゃん、いつもありがとうございます
来週もお願いしまぁーーーす
はぁい
岡山県岡山市で加圧トレーニングもやってる
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-10760905923.html に続き、
本日も感謝の気持ちと共にご紹介します
新年を海外
で迎えた（うらやましっ）
爽やか笑顔の北村おネェサマ
おかえりなさ
い
中に
フリーズドライのイチゴ
ちゃんが入ってます
おいすぃ＝＝いい
お姉さまいつもいつもありがとうございます
続きましてエリカ様から
ごそごそごそ
こけぴはあさっております
中からなんと
くまちゃん×②
ミスドのリラックマシリーズだよぉおお
ということで
喜びの舞２０１１ヾ(＠^▽^＠)ﾉ キターーっ！!（←古い？）
ぅううう～～！！
（高速回転なんです実は・・・ :*:・(￣∀￣)・:*: ）
可愛いいから・・・
『これも食べるのもったいなぃいい
』
と、回転中の乙女たちの目の前で
・・・
はぐっっ!!
(((( ;°Д°))))。
そして・・・
得意気なシャチョーのこの顔 !!!!! (＠￣Д￣＠；)
リラックマちゃんで血糖値もテンションも上がったシャチョーは
この後もノリノリで鬼トレ続行なのでございました
エリカ様、いつもいつもありがとうございます
加圧トレーニングもやってる
おはようございま
す
今週は皆さまからたくさんのお年賀を頂きましたので
感謝の気持ちと共にご紹介します
年、記念すべき新年最初のお客さまは・・・
あきちさんでした
黄金の焼き菓子
うぉおお＝＝＝
金粉まぶしまくり＝＝＝ぃいい
(≧▽≦)
縁起よかですね
あきちさん、いつもいつもありがとうございます
続きましてみゆき様
手には『卒業証書』ではなくて・・・
レクラの惑星チョコレート
すいきんちかもく・・・
キャー
眺めるだけで女子力UPしそうですぅ～(●´ω｀●)ゞ
ホント、食べずに飾っていたい・・・
みゆきおネェ様、アイフィットに通っていただき早
ヶ月
毎日ウォーキング（有酸素）を欠かしていません
本当に毎日ですよ
これってなかなかできない事ですよね。
お食事制限は・・・まったくしていません
ですので
『ダイエット辞めたんですかぁ～ (￣□￣;)!! 』
と、シャチョーからもれなく突っこみが入ってます
それでも結果が出ているのは、日々の積み重ねなんでしょうね
『歩くのが楽しい』と話してくれるみゆきさんの明るく前向きな性格が何よりの相乗効果なのかな
目標に向け、今年もガッツリ鬼トレお願いしま～す
いつの間にか・・・
i-fitの『シイク係』になってた
ゆみこりんからは
フェアトレード・オーガニックチョコレート
『シャチョーも要るかな～』と
枚も頂きましたが
早速シャチョーのお腹に入ったので（￣▽￣）=３
お１
様
で・・・パシャ
ゆみこりんいつもいつもありがとうございます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
長いブログは読みにくいと突っ込まれるので
続きは『喜びの舞い』とともにお送りします。
おはようございま
す
年末年始で・・・
『体重・体脂肪ともに
上昇』したこけしです
（ここ
日でだいぶ落としましたが）
いやぁ～
会員のみなさまも良いお正月
だったんですね
みんな仲良く成長されてます
という訳で
リラックスしたカラダに再び刺激を入れるべく
今年も鬼
トレ始まっております
『耐えてたえて～まだまだぁ＝
』
と叫ぶ、シャチョーの声に・・・
ぐぐぐっ
思わずマットをつかむこのお姿っ
本気が伝わってきます
こちらのお客さまも
・・・。
この方も
・・・・・。
出し切りました
初めてi-fitのブログを見た方から
『何をさせてるんだぁ＝＝＝
』
と突っ込まれそですが
トレーニング後は
『今日もキツかったわぁ～
』
なんて
休憩スペースでおしゃべりしたり
ご覧のとおり
みなさま爽やか
な笑顔なんですよ
『キツイだけ』 『辛いだけ』
じゃないアイフィット
今年もたくさんの笑顔に出会いたいなぁ
２０１１年
あけましておめでとうございます
年男
率いるアイフィット
今年はピョンぴょン
しいことに挑戦しながらも
皆様にご満足いただけるよう、初心忘れず努力して参ります
よろしくお願い申し上げます
