「KAWAREL」第7弾！おっとこんなところに？ | i-fitスタッフ お客様

こんにちは

パーソナルトレーニングスタジオi-fit

こけしでございます～

先日、KAWAREL第7弾！のご紹介をさせていただきましたが

http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12279863528.html

本日は・・・その後の不思議エピソードをご報告させていただきます

------------------

店舗に置いてあるKAWAREL。

ん？

んんん？？？

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ある日、こけしは気づきました‼‼‼‼‼

ココ‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼

この綺麗な文字は、きっとナハ姉だと思い・・・

「ねぇねぇ、この付箋、ナハ姉が貼ったのーーー？」

「めっちゃおもしろーーーい」

と、聞いたところ・・・

≪ナハ姉≫

え？

ナハ姉じゃないですぅー。

（ちなみにナハ姉は自分のことを「なは姉」と言います・ｗ）

こけさんじゃないんですかー？

≪翔太≫

え？

こけしさんじゃないんですかー？？

≪シャチョー≫

え？

こけちゃんじゃろー？？？

みんな、呼び方は違えど・・・(笑)

当然のように(-_-;)

こけしの仕業と思って疑わなかったため、、、

ここで発覚！

(￣□￣；)(￣□￣；)(￣□￣；)

「じゃあ、誰の仕業？！」

この日お休みだったライアンちゃん！？

は、無いな・・・（全員一致）

しかもこの付箋・・・

仲間がいっぱい。

ばっちり、バックナンバー全部に貼ってくれてました

スタッフじゃないということは・・・「お客様」。

こっそり貼っておくなんて、粋なお方だわ～(▰˘◡˘▰)

でも

誰なのか。

ダレなのか。。

だれなのか。。。

未だ不明。

調査は続くのでございます

それにしても

i-fitはスタッフもお客様もみんな楽しい人ばかりだわ（‐＾▽＾‐）

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バストを含め身体作りをしていく為に必要なこと | ダイエット バストケア 岡山 パーソナル

バストアップ・バストケアの為に

必要な体脂肪。

バストはほぼ脂肪でできています。

●「バストってなに?!」

https://goo.gl/bBR2cX

女性らしいメリハリある身体の為に。

バストを綺麗に保つ為に。

体脂肪は必要です!!

以前もお話しさせて頂きましたが

女性ホルモンは体脂肪から分泌されています。

●「ダイエット。体重を落とすだけで良いのですか？」

https://goo.gl/lLUHpG

パーソナルトレーナー・セラピストの

ライアンでございます(´∀｀)。

身体作り・・

目の届きやすい外観ばかり気になりやすくなりますが、

洋服を着ていたら内側のことは分かりにくいですが、

身体作りをするにあたって

女性のみなさま是非・・

バストにも

目を向けて頂きたいと思います。

ダイエットをしてある程度体重・体脂肪を落とす。

＝食事

部分のラインを変える、使いすぎている筋肉を抑制し、使えていない筋肉使えるよう活性化させる

＝トレーニング

体重・体脂肪が落ちてもバストのボリュームをキープ、形やバストラインを整える。

ダイエットをしても残りやすい脇肉、下着のはみ肉を残さないようにする

＝バストケア

それぞれ得意な役割があり食事だけ、トレーニングだけ、バストケアだけではうまくいかないことも

相乗効果でより良い結果へとつながる。

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-

・体重・体脂肪を落としたい

・二の腕を引き締めたい

・ぽっこりお腹を解消したい

・くびれをつくりたい

・むくみを改善したい

・太ももの張りを無くしたい

・肩甲骨を綺麗に見せたい

・肩こりを改善したい

・綺麗な背中になりたい

・ヒップアップさせたい

:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-

さまざまな目標があると思います。

お客様の目的が達成できるのであれば良い意味で

手段や方法はなんでも良いのではないかと思います!!

その目標達成する為のきっかけ作りとして

バストケア・リンパケアをご用意しております。

特にバストケア。。

バストのお悩みを解決するだけではありません。

バストへのお悩みが直接的に無くても

女性らしく綺麗な身体作りの為に取り入れて頂きたい方もたくさんおられます。

お客様のその目標、お悩みを色々な面から

お話させて頂けたらと思います。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

バストケアトライアル

もご用意しております!!

お問い合わせの際に

「バストケアトライアル」と

お伝えください。

電話：086-250-4005
（↑　スマホでタップすると、電話がかかります）

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

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岡山のパーソナルトレーニングスタジオ「i-fit（アイフィット）」

ダイエット・加圧トレーニング・ピラティス・美脚美姿勢・バストケア・リンパケア
～オープンから7年間で、「トータルボディメイク」延べ30,000時間の講座を開催～





所在地：岡山市北区西古松2丁目17-10 フェリシティヒルズ1F
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美脚獲得には全身の歪みの調整も!! | 美脚 パーソナルトレーニング 岡山

岡山市北区西古松の

パーソナルトレーニングスタジオi-fit

トレーナーの井筒　翔太です。

こんにちは。

美脚を目指すには、単に脚をみるだけでなく

今の姿勢の状態を見る事も

非常に重要になってきます。

例えば日々の動作や座り方、生活習慣が

今の姿勢を作り、その姿勢の代償として

脚のラインが乱れることもあります

例えば図のように骨盤のラインが

乱れている場合、当然左右差が現れるため

脚のラインは乱れてしまいます

図はかなり極端な表示ですが

この左右差が微妙に

出ている場合もあります

その微妙な全身を左右差を発見し

まずはその骨格（姿勢）の歪みの調節から

スタートします

その後に

・きれいな立ち方、座り方

・美しい歩き方

等々

筋肉の使い方・動かし方を

繰り返し身体の覚えていただきます

そこに前回お伝えさせていただいた

関節の動かし方というのが重要になってきます

〇が意識的に動かしたい関節

〇が意識的には動かしたくない関節

ここまで数週間に渡って

美脚のことについて

お伝えしておりますが

美脚の為に必要なことは

単に筋トレではなく

美脚の為にも

・脚が乱れている原因はなにか。

・脚にむくみはないか

・全体の姿勢に歪みがないか

・細胞の癒着（セルライト）はないか

・重心の位置は？

等々

あなたの今の状態をしっかり把握する必要があります

まずは美脚になりたいから筋トレ!!

・・・の前に

あなたの身体の状態について

見直してみてはいかがでしょうか？

美脚獲得に知っていきたい事。

何故脚が太くなるのか？

i-fitが提案する美脚美姿勢プログラムとは

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バストアップの為の下着は私たちの味方？敵？ | 岡山 バストケア マンツーマン

バストアップ・バストケア

バストを綺麗にする為のポイントは

いくつかご紹介させて頂きました。

●バストアップ寄せて集めるだけで本当に良いのですか？

https://goo.gl/pvHd18

●バストの悩み共通して必要なことがあります。

https://goo.gl/3p4Q6X

●バストアップ・バストケアのポイント

https://goo.gl/bC4pKz

その中でバストアップ・バストケアの為には

血流の流れが大切!!で

バスト自体だけでなくバスト周りから巡りを良くする必要があります。

また下着の着け方もとても重要とお話させて頂きました。

しかし、、

バスト周りの巡りを良くしていかないといけないのに

下着って良く考えると・・

血流を阻害させていると思いませんか？

下着が当たっているところは血流促進よりも

血流が滞りやすくなりそうでないですか？

特にワイヤーが入っている下着で

ワイヤーが当たっているところは身体的にも負担です。

それだったら緩めの下着を着けたり、

下着を着けない方が良いように思いますが。。

私たちには重力がかかっています!!

長時間重力がかかっているとバストも含め全てが

下垂方向となってしまいます。

特にバストはほとんど脂肪でできていて

体幹から飛び出ているので重力がダイレクトのかかりやすくなります。

●バストって何!?

https://goo.gl/A8pwzx

バストを重力から守る方法は

筋肉、皮膚、そして下着です。

今すぐにでも重力の負担を軽減してくれる早い手段は

下着ではないでしょうか。

その為、緩い下着着用や下着を着けないとなると

重力負荷が加わりより、下垂しやすくなります。

それだったら『下垂しないように締め付ける』ということが

良いように思われますがバスト周りの

血流を阻害してしまうのでＮＧです。

合っている下着は・・

バストアップ・バストケア

合わない下着は・・

血流阻害となってしまうのです。

ＢＥＳＴは・・やはり

あなたに合った下着となりますよね。

しかし、いくら合った下着であっても

血流というものは少しの圧でも制限されます。

なのでバスト周りを解放させてあげる時間も必要だと思います。

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

◆ブラジャーのメリット

・重力からバストの下垂を防いでくれる

・バストの形を綺麗に保ってくれる

◆ブラジャーのデメリット

・血流・リンパの流れを阻害させてしまう=下着障害

・合わない下着だとバスト自体の形が崩れてしまう

*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～

『ナイトブラは必要?!』とよくご質問を頂きます。

次回はナイトブラは必要かどうかお話させて頂きます。

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バストケアトライアルも

ご用意しております!!

お問い合わせの際に

「バストケアトライアル」とお伝えください。

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「KAWAREL」第7弾！けっきょく「糖質制限」ってどうなの？ | ダイエット 糖質 体質

フリー雑誌「KAWAREL」　第7弾！

みんな気になるアノ話。

けっきょく「糖質制限」ってどうなのーーー？？？
∑ヾ(￣0￣;ﾉ∑ヾ(￣0￣;ﾉ∑ヾ(￣0￣;ﾉ
---------------

良い悪い。向いてる向いてない。

色々あるけど今一度、
私って「糖質制限」の何をどこまで知ってるんだっけ

そんな、ご自身の中で情報を整理される良いきかっけになればと思います


今後は「カラダの疑問あれこれ」にお答えするお茶会や、専門家の方々をお招きしてセミナーも開催いたします
宜しければご案内させていただきますので、LINE＠にご登録を(*^^*)

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