フリー雑誌「KAWAREL」 第6弾！
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「私、食事には気をつけてます！」
そうです！
何を選んで食べるか・・・これとっても大事
でも
「食べる＝入れる」こと（もの）ばかりに気を取られていませんか
パーソナルトレーニングスタジオi-fit こけしでございます。
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「食べる＝入れる」こと（もの）ばかりに着目していた？！
そんなあなたに今回はズバリ
【うんち＝出す】のおはなしです。
毎日「お便り」きてますか
そのお便り、しっかり確認してますか
「私、お便りこないのよー」
そんな方もいらっしゃると思います。
便秘の種類・食物繊維の種類・腸内フローラ・乳酸菌など
他にもキーワードはありますが、まずは自分の現状を把握することから始めませんか？
何をいつどのくらい食べ、どんな精神状態だったときにどんなうんちが出たか。
2週間も続ければパターンが見えてきます。
まさに「うんち」は“生活習慣の成績表”
KAAREL第4弾で
体内での吸収効率（吸収できる胃腸かどうか）が鍵だとお伝えさせていただきました。
【きちんと吸収できる＝きちんと排泄できる】ことなのです。
「入れる→出す」のサイクルが成立してこそ
健康・美容・ダイエットに繋がります！
i-fitでは、
お客様に「うんち日記」をつけていただき、
お客様の「うんち」と真剣に向き合っています。
うんちの話で盛り上がる
そんなお店があってもいいと思うのです。
そんなお店でありたいのです。
「うんち」は本当にいろんなお便りをくれますよ
KAWAREL第4弾はこちら
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12199575124.html
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からだキレイの法則を見つける場所
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www.i-fitting.jp
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ダイエット・加圧トレーニング・ピラティス・美脚美姿勢・バストケア・リンパケア
～オープンから7年間で、「トータルボディメイク」延べ30,000時間の講座を開催～
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