体重減少！！
でも見た目が変わらない！？
何故・・・？
岡山市北区西古松のパーソナルトレーニングスタジオ
i-fit トレーナーの井筒翔太です。
こんにちは。
体重は落ちたけど見た目が引き締まってない・・・
そんな経験ってありませんか
前回背中のお肉解消を例にしてポイントをお伝えさせていただきました
【体重は落ちたけど背中・腰周りのお肉がなくならない。その理由は】
今日は別の視点から
皆様は骨や筋肉、皮膚、脂肪などがどのように身体に配置されているかご存知ですか
簡単な図になりますがこのような配置になっています！
骨が最も内側でその上に
筋肉→筋膜→皮下組織→皮膚といった配置になっています
ほとんどのお客様が代謝UPやシェイプアップ効果を狙って
筋肉を鍛えたり正しく動かしたりといったことをします
でも筋肉の上には
筋膜、皮下組織、皮膚と３つの組織が乗っています！！
これらが硬かったり動きにくかったりすると
必然と筋肉が使いにくくなるため代謝UPやシェイプUP効果が半減します
その結果として体重が落ちたけど見た目が引き締まらないといったことが現れる場合もあります
ではどうするかというと
筋膜、皮下組織、皮膚の３点は常に柔らかくしておく必要があります
そうすることでトレーニングの効率がグっと上がります
その結果としてO脚改善やシェイプUP効果等がグっと上がります
代謝UPやシェイプUP効果を上げるために筋肉より上の組織も柔らかくしてみませんか？
是非お勧めです
ちなみに筋膜や皮下組織、皮膚が硬いとはどういった状態なのでしょうか？
バストに着目してセラピストのライアンさんがブログを書いております
【バストケアの前に...今のバストの状態はどうですか？？】
↓柔らかくする方法はこちら↓
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