こんにちは
ライアンでございます(///∇//)
外は寒いですが…
i-fitは本日もお客様の熱気で溢れております☆-(ﾉ●´∀)八(∀｀●)ﾉ
さて、今回のテーマは
先日に引き続き『冷え』です。
冷えのタイプ、、
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12212784406.html
冷えって何!?!～第一弾～、、
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12212770219.html
「冷え性」を感じられる方も多いと思いますが、、
自分では『冷え性』と思っていなくても
実は、、
『隠れ冷え性』の方も結構おられますヽ(●´Д｀●)ﾉ
『冷え』
本当に早めの対処が大切です(ㆁωㆁ*)
しかし!!!
前回もご紹介させて頂きましたが、、
改善は改善でも
『一時的な方法』と『根本的な改善』とあります。
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●一時的な方法‥
・靴下を履く
・半身浴
・暖房を付ける
一時的に身体を温める方法としてはもちろん必要なことであると思います。
ただ、根本的な冷えの改善にはなかなか繋がりません。
●根本的な改善・・
いつでも芯からポカポカ『冷え』知らずの身体の為には・・
まず、、
身体を温めすぎてはいませんか？？(*｡◇｡)
寒さを感じると身体は無意識に「ブルッ」と震えますよね
それは細胞を振動させ熱を発生
させていますv('ω'*v)(v*'ω')v
これが人間が本来持っている熱を生む力です!!
外部の温度に関係なく体温を一定の温度に保とうとする生理現象です。
この動作は無意識化で行われ
「心臓が動く」「呼吸をする」ことと同じく「体温を維持する」ことも
自律神経の作用であり、意識する必要もなく行われています。
しかし、、
外部からずっと温めていると「ブルッ」と振動させることが少なくなり
自分で熱を生む力が低下してしまいます(´・ω・`)
それが『冷え』をより感じてしまう原因のひとつかもしれません。
たまに、外部からの温めをお休みして、外を歩くことも身体にとっては
大切なことです(●´ェ｀●)
まずはこういったところから。
根本からの『冷え』を改善していきましょう!!
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