こんにちは。翔太です。
美脚を目指すうえで骨盤～背骨の動きは非常に重要になります
前回のブログで美脚作りのポイントをお伝えさせて頂きました(*｀∧´)／
『O脚改善のためのポイント』
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12201533452.html
→膝のぐらつきというのがポイントでしたね
では何故膝のぐらつき（スラスト）が起こるのでしょうか・・・
下の画像は歩いている時の背骨の動きを表したものです
このように背骨は横に側屈したり、左右に回旋したりします
へぇ～～。
ということは
美脚
を目指すということは
『背骨の柔軟性』も必要になるということです
なのでこのような種目でも背骨を捻るということをいれているわけです
（こけしさんお人形とともに・・・・
）
脚だけを見ず全身もみることで美脚に
っと近付きやすくなるのではないでしょうか
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