こんにちは。翔太です。
美脚を目指す上でトレーニングをされている方は多数いらっしゃると思います
写真は美脚エクササイズを行なっています
どのような点に着目してエクササイズを行なわれますか・・・
様々ありますが
今日の注目は『膝のぐらつき』についてです
歩行という動作を行なう際片方ずつの脚が交互に動くことで前方に進みます
ですが、歩行動作中『スラスト』と言って膝が左右にグラつきながら歩いている方もいます
この状態でのウォーキングやランニングでは
太ももの外側の張りやヒップラインの乱れが現れやすくなります
そのためにも膝の向きや動きに着目することは美脚作りには必要となります
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