今回のテーマ
【ストレッチ】
社内勉強会の開催です☆彡
今回はストレッチの技術練習です!!
ライアンさんの足
なはねえさんの足
↑↑ストレッチ直後の足↑↑
足の長さが変わってますね
伸びています!!
i-fitではお客様の目的に応じてストレッチを導入することもあります‼︎
例えば…
脚のラインや形を変化させたい
!!と思っている方もいるかもしれません。。。
皆さんもご自身の脚を触ってみてくだい!!
硬く張っているところはありませんか？
硬く張っているといる状態でエクササイズを行うと
逆により硬い張りを誘発する場合があります(°Д°；≡°Д°；)
そんな時ストレッチを行うことで
硬く張っている脚の柔らかくすることができます!!
柔らかい状態でトレーニングを行うことで効率よく
脚を引き締めるためのトレーニングを行うことができます
上手にストレッチを行うには
筋肉や関節などの理解が必要となります‼︎
そのため定期的に技術練習も行っています★
技術練習のいいことは
お客様側の気持ちが分かること
スタッフ間でストレッチを行い合うことでスタッフ自身の身体も整えることができる
などがあります
お客様のいい見本になれるよう日々身体を整えております♬♪
【スタッフ紹介】
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12042673477.html
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運動×栄養×休養
「オプティマルヘルスの実現を目指して」
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