今回のテーマは【綺麗な背中のライン】
綺麗な背中ってどんな背中なんでしょう・・・？
どんなことに関してもですが
背中のラインに対しても綺麗の定義は様々あります!!
そこで今日は『S字カーブ』というものに着眼点を置いていきます!(^^)!
ご存じの方は多いかと思いますがヒトの背骨は図のようにS字を描いています
この『S字カーブ』を頭に入れながらトレーニングを実施しております!!
でも・・・
背中のS字カーブは分かるけど・・・
背中が丸くなるのではと思われる方もいるかもしれません。
今日はその『S字カーブ』を意識してトレーニングして頂いている方のご紹介させていただきます(^_-)-☆
今回も再登場
アンジェリカ様の姿勢の状態をご紹介。
前回登場ブログ
ヒップアップには・・・（岡山 i-fit パーソナルトレーニング）
http://ameblo.jp/i-fitting/entry-12142332250.html
アンジェリカ様は私翔太が入社する前からのお客様
アンジェリカ様と初めてお会いしたのは2014年
それから2年近く担当させていただいております(^_-)-☆
左が2014年右が2016年の背中のラインとなります
私翔太の印象としては
・姿勢がまっすぐになっている
・腰のラインがはっきりと出てきた
・バスト、ヒップのラインが引きあがってきた
などが挙げられるのではないかと思います
アンジェリカ様の目的は身体の引き締め！！
正しくトレーニングを行うことで身体の引き締めとともに姿勢の改善もされています(^^♪
2年近く週１回のトレーニングを行われています!!
週1回でも定期的にトレーニングを行う
身体づくりにもかなり必要になることかもしれませんね
まさに『継続は力なり』ですね
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運動×栄養×休養
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www.i-fitting.jp
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