先週のお話になりますが
2015.11.15（日）i-fit主催の
第４回 颯爽に歩くためのアイデア×発達運動学×ジャイロキネシス
という題目でセミナーを開催致しました。
今回は４回シリーズの最終回
セミナー講師を引き受けてくださった福井先生
ご参加くださった皆様
大変ありがとうございました。
さて今回のセミナーでは
・歩行の基礎知識
・歩くのは本当に足？
・正しく歩くと身体が整う！
・かっこよく歩くための脊柱の使い方
・手を自由につかって歩く
・股関節が開くと－5歳に見える！？
以上の点を学んで行きました。
最近『体幹トレーニング』というものがかなり有名になってきています
その体幹
上手く使うことはできていますか？？
i-fit姉妹店、大阪toiroスタッフのラモンさん
簡単に乗っていますがこの上に皆様乗れますか？
幼き頃から少なからずもやっている歩行。『歩くこと』
実はこれも体幹を使うかなり重要なエクササイズ。
以下はチーターの画像ですが
躍動感がありますね!!
人間もしっかり体幹を使って歩けていると
格好良くや若く見えますよね
体幹を中心として手や股関節を上手く使って歩くための実技をたくさん行っていただきました
大阪toiro渡里店長
再びラモンさん
（エクササイズを必死にやりすぎて写真をたくさん撮るのを忘れていました・・・
）お客様のトレーニングに今回行ったエクササイズが登場するかもしれませんので是非お楽しみに
歩くということは
極端ですが必ず１歩以上はすると思います
１歩ならまだいいですが
崩れた動きが
１歩、２歩、３歩・・・・・１００歩・・・・・・・・・・１０００歩
などが続くと身体に負担がかかり凝りや痛み、身体の違和感の原因になることも
もしかすると今の動き方で身体の弛みなどのプロポーションに問題を起こしていることもあるかもしれません。。。
i-fitではここのお客様のお体の状態に合わせメニューを組んでいます
なぜプロポーションの問題が起きているのでしょう？？
流行りのことをただやってみるではなく・・・
今のお体になぜなっているのかを考え
お客様ご自身に自分の身体を知っていただくことで
どうすればプロポーションが良くなるのか
どうすれ健康になれるのか
お客様個々のメソッドが見つかるはずです
ある人には運動が有効かもしれない・・・
ある人には栄養の取り方が有効かもしれない・・・
もしかすると休養が必要なのかもしれない・・・
トレーニングはパーソナルですが
スタッフ全員とお客様個々の身体に合うものを考えていきます
そこに必要な大きな要素が
『運動・栄養・休養』です
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運動×栄養×休養
「オプティマルヘルスの実現を目指して」
からだキレイの法則を見つける場所
ORDER BODY DESIGN i-fit
www.i-fitting.jp
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