冷凍庫と電子レンジは必須。
そして、電気ポットもあると良いです。
”やせる”と”もち肌”の両立を実現。
もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。
献立を…考えるのが大変
そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。
あなたのお役に立てたら幸いです
おはようございます
食とカラダを楽にする
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
（プロフィールはこちら→☆☆☆）
ある日の夕食メニューをご紹介。
リモートランチの参考にも
＜ある日のメニュー＞
主菜：トマトと卵の炒め物
主菜：みそ汁（豆腐）
副菜：ほうれん草の辛子和え
副菜：みそ汁（わかめ）
＜参考資料＞
日本食品標準成分表２０２０
（八訂）
＊＊＊＊＊
メインに卵を使いたかったので。
みそ汁に豆腐を加えて、
たんぱく質を補いました
結果的に、栄養素は良い感じになりました
そろそろ卒業式も終わりでしょうか
３月の初めごろから始まって。
３月の２０日前後まで。
そして、４月から新生活。
なんだか、ドキドキしますね
わたしが住んでいる地域は、
学校が多く、とても学生の多い地域です。
だから、３月４月は、よく引っ越しの車を見かけます
これまで数年の生活を終える方。
これから新しい生活が始まる方。
どちらの方を見ていても、
なんだかいいなぁと思ってしまいます。
この春。
初めてひとり暮らしをされる方へ。
必ずあった方が良いキッチンで使う電化製品をお伝えしておきます
それは…
冷凍庫と電子レンジ。
冷蔵庫ではなくて、冷凍庫です。
冷蔵庫のみ。家に付いていたりもしますが。
冷凍庫は、必ず置きましょう。
ひとり暮らしを始めると、
けっこう早い段階で気づくことがあります。
それは、野菜は腐る。ということ。
残業や、出張や、飲み会やで、
長期間使わないまま冷蔵庫に置いておくと…
野菜が劣化して食べられなくなってしまうのです。
ひとり暮らしをするなら、
自炊することがオススメ。
人に気を使うことなく。
好きに作ることが出来るからです。
そして、家族と住んでいるよりも。
自分の健康を維持しやすい。
自分に合った食事を用意することが出来るからです。
そのためには、冷凍食品、冷凍食材はぜひ、利用したい。
だから、冷凍庫は必須です。
また、電子レンジは、そんな冷凍食品を食べるために必要です。
そして、ひとり暮らしの場合、コンロが１つしかない場合がほとんど。
電子レンジがあれば、コンロで加熱していても、
同時にレンジで調理することが出来ます。
同じ理由で、よかったらあった方が良いのが…
電気ポット。
スイッチ入れて、すぐお湯が沸くタイプで充分。
もし、電気ポットがあれば、
コンロで調理している間に、お湯を沸かすことが出来ます。
飲み物はもちろん、
そのお湯を、ゆでるため、煮るためのお湯として使うことも出来るのです。
他にもいろいろありますが。
まずは、電子レンジと冷凍庫は必ず。
できたら、電気ポット。
ぜひ、ご用意くださいね
そして、楽しいひとり暮らしを
応援しています
それでは！
今日も心地よい１日を〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch