”やせる”と”もち肌”の両立を実現。
もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。
献立を…考えるのが大変
そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。
あなたのお役に立てたら幸いです
おはようございます
食とカラダを楽にする
管理栄養士&カキラリスト
Cotch(こっち)こと、
金子さつきです
(プロフィールはこちら→☆☆☆)
ある日の夕食メニューをご紹介。
リモートランチの参考にも
<ある日のメニュー>
主菜:豚肉とほうれん草のオイスターソース炒め
副菜:キャベツのマヨサラダ
副菜:里芋の煮物
オイスターソース最強
砂糖、しょうゆ、みりん、酢、みそ。
そんな基本の調味料と共に、
ぜひ、揃えておいて欲しいのが、オイスターソース。
これさえあれば、
野菜料理は何も怖くない
どんな野菜も、
オイスターソースで炒めてしまえば、
美味しくいただけます
例えば、今の季節なら…チンゲン菜
根っこを外して、
2cmくらいにザクザク切って。
さっとオイスターソースで炒める。
レタスの外側の葉っぱも、
オイスターソースで炒めると美味しいです。
豚肉と組み合わせれば、
キャベツも、玉ねぎも、白菜も。
何でもいけちゃいます
野菜料理はハードルが高い…
そんな声を聞くこともあります。
そんな方にこそ。
ぜひ、使っていただきたい調味料です
<参考資料>
日本食品標準成分表2020
(八訂)
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それでは!
今日も心地よい1日を〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch