”やせる”と”もち肌”の両立を実現。
もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。
献立を…考えるのが大変
そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。
あなたのお役に立てたら幸いです
おはようございます
食とカラダを楽にする
管理栄養士&カキラリスト
Cotch(こっち)こと、
金子さつきです
(プロフィールはこちら→☆☆☆)
ある日の夕食メニューをご紹介。
リモートランチの参考にも
<ある日のメニュー>
主菜:レトルトカレー
副菜:キャベツのマヨサラダ
副菜:レタスとわかめのナムル
スパイスであったまろう作戦
レトルトカレーにしてみたのですが…
もうちょっと、スパイシーなものを選んだ方がよかったみたいです…
初めて試した商品。
ちょっと、優しすぎました
カラダをあたためる食材として有名な生姜。
カレーにも含まれていることが多い。
特徴的な香りと辛味が魅力です
特に、冬になると作りたくなるのが、
はちみつ生姜。
生姜をすりおろして、はちみつと混ぜるだけです。
生姜:はちみつ=1:2
わたしは、生姜50g、はちみつ100gで作ることが多い。
3日もすれば馴染みますので、
お湯で割っていただきます
また、私のお勧めは、
サンドイッチ用のパンに塗って、
トースターで焼くこと
カリッとするまで焼くのがポイント。
ラスク…までは行きませんが。
紅茶を合わせると、
とても美味しくいただけます
市販の生姜湯もいいですが。
はちみつ生姜にしておくと、
料理にも使えて便利ですよ
<参考資料>
日本食品標準成分表2020
(八訂)
*****
それでは!
今日も心地よい1日を〜
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch