おうちサロンのエステティシャン
ゆみこです🌺
今月のおうちサロンは
療養のためお休みです
土日にたっぷりの時間があるので
体調を整えつつ
日頃できなかった断捨離に着手
そそ
体調のこと
投薬治療開始から２週間経ち
病院で血液検査をしてきました
甲状腺ホルモンの数値は
下がってきてました
心配していた副作用も
今のところ問題なしだって
脈拍も90台まで下がったし
食欲もでてきました
出しづらかった声も
違和感なく出せるようになったの
薬が合えば必ず良くなるって
いろんな方から励まされました
とはいえ
ちょっと動くと
脈は簡単に100を超えるので
努めてゆっくり動いてます
マスクをしていると息苦しくて
仕事の時はホント大変なんだけど
感染症予防のためには
やはりマスクは必要かなと
なにはともあれ
食欲がでてしまったので
今日は朝から４食も😂
１食目
パンとバナナ
２食目
お雑煮
３食目
焼きそばとオレンジ
お雑煮も焼きそばも
野菜が入った手作りだけど
なんかジャンキーだなぁとか
バランス悪いなぁと反省して
４食目はこちら
●冷凍にしておいたたけのこご飯
●緑豆春雨のサラダ
●きゅうり漬け
●竹輪ときゅうり
●茹でカリフラワー
●大菜の煮菜
●鰆としめじの酒蒸し
●冷たいお番茶
春雨の味付けに
大好きなYouTuber
はまゆうさんのポン酢
を使ったの
鰆のたたきにかけると
美味しいポン酢ですが
そのポン酢とお酢と三温糖とごま油で
作ったタレがね
春雨にめちゃくちゃ合って美味しかった
旨味と濃さがいいのかなぁ
明日も春雨作っちゃお🥰
はまゆうさんのポン酢といえば
昨日はそれを使って
手羽元を煮ました
マミーちゃんが好きなの💞
どちらもお弁当に持っていきました
サーモンのハラスのおにぎりと一緒に
コレね
クーポンを使って
川口の道の駅あぐりで
買ってきたハラス🐟
サーモンの脂がすごかった😂
脂といってもオメガ３系脂肪酸
人の身体ではつくることのできない
栄養素がいーっぱい入った脂だよ
アンチエイジングにもgoodだね👍✨
アスタキサンチン
シミやシワなどの肌トラブルに
効果が期待できる栄養素だよ
元々サーモンのからだの中にある栄養素で
川を遡上する際に
大量の紫外線にさらされ
活性酸素が発生するけど
それを除去してくれるのが
アスタキサンチン
サーモンはアスタキサンチンのおかげで
元気に川を遡上できるんだって
これからの季節こそ
これからの季節こそ
サーモンを食べよう！！
来月はおうちサロン再開できるかな
できるといいな
明日は父の日だね
先ほど
スイカとお花を
お仏壇にお供えしてきました
ダディー！
こちらは随分と暑くなったよ〜🤗
ハイ！食べたものでお肌もからだも
心もできている✨またみてね🥰