健康に不安がある方、お薬・サプリ相談したい方、健康維持したい方、未病の段階で改善したい方へ！
薬剤師歴20年以上の現役薬剤師が、腸を整え、心と体の健康へとコーチング。
ぐっすり眠れて美味しく食べお通じスッキリな毎日に伴走します
もう薬に頼らせません！薬嫌いの薬剤師 【カラー】いちよ
体は食べた物から作られるって、思ってる。し、思ってた。
でも、サプリは食事ではないし、きちんとした食事が基本だと思って、サプリは拒否していた❌
でも、自分の体調不良が続いたのと、知人からの本の紹介で、目から鱗👀
薬と食べ物と体や心が繋がった！
食事はもちろん大事。でも足りない部分を補ってあげるのに、サプリも必要。
プロテインとマルチビタミン・ミネラルのサプリを摂り始めて、もう6年くらい。
特にプロテインが大事！と友人に紹介され、今週、本を買いました。
少しずつ、読んでいきます。
やっぱり、プロテインが基本らしい
大事なことは、変わらないですね。
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今日もブログでお会いできてうれしいです
