現在、来年の春に開講予定の
長期ダイエットプログラム講座
の準備中です
短期ダイエットプログラムは
来年の２月にリリース予定
それに従い現在
ダイエットモニターを募集中！
詳しくはこちら
世の中には色んなダイエット方法が
流行っていますよね。
ケトジェニック・ダイエット
糖質制限ダイエット
置き換えダイエット
食事制限ダイエット
レコーディングダイエット
あなたも、色んなダイエットに
挑戦したことがあるんじゃないでしょうか？
でも色々なダイエットをしては
失敗の連続。
これが噂の
ダイエット難民
！？
というわたしも食事制限と
レコーディングダイエットは
したことがあります。
が、続かなかったーーー！！笑
細かく書き出すことができるのは
一週間くらいが限界でした
なんたって自他ともに認める
ズボラな性格ｗ
そんなん続くわけがない。
あなたも目につく
ダイエットを試しては
失敗ばかりしている…
そんな状況に
ハマっていませんか？
ではなぜ、
こんなにもダイエット方法は
たくさんあるのに
あなたはダイエットに
成功しないのでしょうか？
それは生活習慣が違えば
あなたに適切な
ダイエット方法が違うから
です。
ここを見誤ってしまうから
失敗してしまうんです。
例えば、栄養と生活習慣の話を取り上げると
ストレスがかかりやすいと
ビタミンC、カルシウム、マグネシウムが
消費されすいので欠乏してしまいます。
▼詳しくはこちらの記事から
甘いものをたくさん食べる場合
ビタミンB1、ナイアシン、ビオチン、
マグネシウム、硫黄が
糖質を分解するために
働くので欠乏しやすくなります。
▼詳しくはこちらの記事から
低用量ピルや抗生物質を
服用していたりすると
ビタミンB2、ビタミンB6、
ビタミンKなどが欠乏しやすいです。
仕事が忙しく睡眠不足の場合は
そもそも脂肪を燃焼する力が弱くなって
肥満につながることがあります。
このように生活習慣が違えば、
それぞれ必要になってくる
栄養素が違ってくるし
睡眠時間をきちんと
確保することが必要になってきます。
世の中には色んな
ダイエット方法があるけど
そのやり方をやって痩せた人は
それがたまたまその人に
合っていたのであって
あなた自身がやっても
当てはまらない場合があるんです。
ダイエット成功の近道ってまずは
生活習慣と
栄養のバランスを整える
ことから始めることが大切だと
個人的には思っています。
それでも痩せなかったら
次の方法を取れば
いいんじゃないかなぁ。
栄養バランスを整えましょう
と言われても、
なんだかぴんと来ないですよね
そんなあなたには
栄養分析をすることを
オススメします
日々の生活習慣によって
不足している栄養素は必ずあります。
その栄養素を満たしていくことで
ダイエットの悩みや
体調不良の悩み
女性なら婦人系の悩み
などの解決に繋がることがあるんです
どうやったら、
あなたに必要な栄養素が
わかるの？？
って思いますよね！
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あなたが気になる
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