出産に対するイメージというと
幸せ、赤ちゃんに会える楽しみ、ワクワクといった
ポジティブなイメージと同時に
痛い、辛い、怖い、不安…などの
ネガティブなイメージがある方も
多いのではないでしょうか。
実はそんなネガティブなイメージが
陣痛の痛みを増長してしまっている
としたらどうでしょうか。
今回は陣痛が来た時にやってはいけない５つのNG行為についてお話します。
陣痛が来た時にやってはいけない５つのNG行為とは？
殆どの方が「陣痛が怖い」ので
収縮がきた時に以下の様な
状態にあるのではないでしょうか。
―顔をしかめる
―体の力が入る
―呼吸が浅くなる
―拳はグーをしている
ー歯を食いしばっている
この５つのNG行為が
実は陣痛の痛みを
増長してしまっているんですよ！
つまり殆どの方が
自分で陣痛を辛いものに
してしまっているのです。
陣痛が来た時にやるべきこと
では陣痛が来た時には
どうすればよいのでしょうか？
陣痛が来た時に
まずやらなければいけないことは
『顔を緩める』
もうこれ以上ダラシがない顔が
出来ないくらい顔を緩めて下さい。
顔を緩めた状態では
体に力は入れられません。
そうすることで子宮は
本来の動きが出来る様になり
一気にお産が進みます。
子宮はあなたの思考に関係なく
勝手にどんどん赤ちゃんを
生み出そうとしてくれます。
女性の体は
赤ちゃんを産むために
完璧にデザインされていますので
ご自分の体を信じて
子宮の動きを身体中の力を緩めて
呼吸でサポートしてあげましょう。
あなたが熟睡していて
陣痛に気づいていなくても
気を失っていても
赤ちゃんは生まれます。
私たちの先入観や痛みへの恐れが
本来の子宮の動きを
自分で妨げてしまっている事に気づいた時
あなたのお産は一変するでしょう。
力を入れた時の陣痛の痛みと
力を抜いた時の痛みが
全然違うことに気づいた時
陣痛の恐れがスーッと消えていくはず（＾＾）
人生何度もないこの素晴らしい経験を
楽しんでくださいね。
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