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皆さま こんばんは
昨日は発熱でダウン。
からだへのふたんを軽くするために、食事は少なめ。
朝、カフェ・オ・レ、昼ヨーグルト・バナナ、おやつはくるみをよく噛んで。夜は木綿豆腐を室温に戻したものに岩塩をかけて。
という、、、ほとんど動かなかったら、これで十分でした、
くるみは抗酸化作用がある、ポリフェノールやオメガ３の脂肪酸も含まれています。
かたいから、ゆっくりと噛んで食べました。
で、今日は眼科や皮膚科の定期健診のために仕事は休み。
診察の帰りは新大阪駅にある 糀でお昼ご飯を食べると決めていました。
今日の塩麹漬け焼き魚はカンパチでした。
糀ではお味噌汁とご飯がお代わりできます。本日は味噌汁をお代わりしました。
ご飯は雑穀が入っています。黄色っぽい。
ひじきは黒。お味噌汁の中には青菜の青、そして人参の赤、その他いろいれ。サラダにはトマトの赤、お味噌汁には大根の白もありました！
色味では五行が揃ってますね。
人の体は食べるもので作られる。
美味しくいただき、私の体を作ってもらう。
それを思いながらいただきます。
時期が来たら、食事の面からの東洋医学も勉強したいと考えています。
Facebookのお友達対象で始めさせていただく先行施術の初日も決まりました。
すっかり健康ボディを取り戻し、しっかりとお客様のケアをさせていただきます。
本日もお読みくださりありがとうございました。
#起業 #美容 #東洋医学 #健康 #仕事 #ランチ #あんま#アロマセラピー
昨日は発熱でダウン。
からだへのふたんを軽くするために、食事は少なめ。
朝、カフェ・オ・レ、昼ヨーグルト・バナナ、おやつはくるみをよく噛んで。夜は木綿豆腐を室温に戻したものに岩塩をかけて。
という、、、ほとんど動かなかったら、これで十分でした、
くるみは抗酸化作用がある、ポリフェノールやオメガ３の脂肪酸も含まれています。
かたいから、ゆっくりと噛んで食べました。
で、今日は眼科や皮膚科の定期健診のために仕事は休み。
診察の帰りは新大阪駅にある 糀でお昼ご飯を食べると決めていました。
今日の塩麹漬け焼き魚はカンパチでした。
糀ではお味噌汁とご飯がお代わりできます。本日は味噌汁をお代わりしました。
ご飯は雑穀が入っています。黄色っぽい。
ひじきは黒。お味噌汁の中には青菜の青、そして人参の赤、その他いろいれ。サラダにはトマトの赤、お味噌汁には大根の白もありました！
色味では五行が揃ってますね。
人の体は食べるもので作られる。
美味しくいただき、私の体を作ってもらう。
それを思いながらいただきます。
時期が来たら、食事の面からの東洋医学も勉強したいと考えています。
Facebookのお友達対象で始めさせていただく先行施術の初日も決まりました。
すっかり健康ボディを取り戻し、しっかりとお客様のケアをさせていただきます。
本日もお読みくださりありがとうございました。
#起業 #美容 #東洋医学 #健康 #仕事 #ランチ #あんま#アロマセラピー
完全ではないけど、久しぶりにグルテンフリーを心がけています。
グルテンアレルギーで強制的に小麦をやめなくてはならなくなって、ショックを受けた30代。
でも、すぐにアトピーは良くなりました。10年我慢して、小麦オッケーが出た時、あんなに美味しかったものをおいしいとはあまり感じなくなってました。
それでも、手軽さから食べていました。
けど、グルテンフリーのメリットについて、改めて伺う機会があり、摂取量を減らしました。
朝のパン食をやめました。
そしたら、体が随分と楽になりました。
もう一週間経ちます。
やはり、日本人の腸には、グルテンは負担が大きいのでしょうかね。
自分自身の体で改めて感じます。
朝は豆乳カフェ・オ・レ、バナナ、プレーンヨーグルトに蜂蜜かきび砂糖を入れたものだけですが、十分に持ちます
仕事がない日は食事は2食。
今日はアロマテラピーボランティアに参加してきました。
朝食は豆乳カフェオレを飲んで、しばらくしてからヨーグルト。
お昼ご飯は、早めの11時過ぎに、衣笠丼を30分かけていただきました。
そしてスタバでパッションティーをアイスでいただいて集合時間までゆっくりしました。
襲われる敵もいないのだから、のんびりできるときは、ゆっくりの食事を心がけたいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
#起業 #美容 #東洋医学 #健康 #仕事 #アロマセラピー #ランチ
グルテンアレルギーで強制的に小麦をやめなくてはならなくなって、ショックを受けた30代。
でも、すぐにアトピーは良くなりました。10年我慢して、小麦オッケーが出た時、あんなに美味しかったものをおいしいとはあまり感じなくなってました。
それでも、手軽さから食べていました。
けど、グルテンフリーのメリットについて、改めて伺う機会があり、摂取量を減らしました。
朝のパン食をやめました。
そしたら、体が随分と楽になりました。
もう一週間経ちます。
やはり、日本人の腸には、グルテンは負担が大きいのでしょうかね。
自分自身の体で改めて感じます。
朝は豆乳カフェ・オ・レ、バナナ、プレーンヨーグルトに蜂蜜かきび砂糖を入れたものだけですが、十分に持ちます
仕事がない日は食事は2食。
今日はアロマテラピーボランティアに参加してきました。
朝食は豆乳カフェオレを飲んで、しばらくしてからヨーグルト。
お昼ご飯は、早めの11時過ぎに、衣笠丼を30分かけていただきました。
そしてスタバでパッションティーをアイスでいただいて集合時間までゆっくりしました。
襲われる敵もいないのだから、のんびりできるときは、ゆっくりの食事を心がけたいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
#起業 #美容 #東洋医学 #健康 #仕事 #アロマセラピー #ランチ
完全ではないけど、久しぶりにグルテンフリーを心がけています。
グルテンアレルギーで強制的に小麦をやめなくてはならなくなって、ショックを受けた30代。
でも、すぐにアトピーは良くなりました。10年我慢して、小麦オッケーが出た時、あんなに美味しかったものをおいしいとはあまり感じなくなってました。
それでも、手軽さから食べていました。
けど、グルテンフリーのメリットについて、改めて伺う機会があり、拙者量を減らしました。
朝のパン食をやめました。
そしたら、体が随分と楽になりました。
もう一週間経ちます。
やはり、日本人の腸には、グルテンは負担が大きいのでしょうかね。
自分自身の体で改めて感じます。
朝は豆乳カフェ・オ・レ、バナナ、プレーンヨーグルトに蜂蜜かきび砂糖を入れたものだけですが、十分に持ちます
仕事がない日は食事は2食。
今日はアロマテラピーボランティアに参加してきました。
朝食は豆乳カフェオレを飲んで、しばらくしてからヨーグルト。
お昼ご飯は、早めの11時過ぎに、衣笠丼を30分かけていただきました。
そしてスタバでパッションティーをアイスでいただいて集合時間までゆっくりしました。
襲われる敵もいないのだから、のんびりできるときは、ゆっくりの食事を心がけたいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
#起業 #美容 #東洋医学 #健康 #仕事 #アロマセラピー #ランチ
グルテンアレルギーで強制的に小麦をやめなくてはならなくなって、ショックを受けた30代。
でも、すぐにアトピーは良くなりました。10年我慢して、小麦オッケーが出た時、あんなに美味しかったものをおいしいとはあまり感じなくなってました。
それでも、手軽さから食べていました。
けど、グルテンフリーのメリットについて、改めて伺う機会があり、拙者量を減らしました。
朝のパン食をやめました。
そしたら、体が随分と楽になりました。
もう一週間経ちます。
やはり、日本人の腸には、グルテンは負担が大きいのでしょうかね。
自分自身の体で改めて感じます。
朝は豆乳カフェ・オ・レ、バナナ、プレーンヨーグルトに蜂蜜かきび砂糖を入れたものだけですが、十分に持ちます
仕事がない日は食事は2食。
今日はアロマテラピーボランティアに参加してきました。
朝食は豆乳カフェオレを飲んで、しばらくしてからヨーグルト。
お昼ご飯は、早めの11時過ぎに、衣笠丼を30分かけていただきました。
そしてスタバでパッションティーをアイスでいただいて集合時間までゆっくりしました。
襲われる敵もいないのだから、のんびりできるときは、ゆっくりの食事を心がけたいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
#起業 #美容 #東洋医学 #健康 #仕事 #アロマセラピー #ランチ
皆さん こんにちは🌞
シンプログを始めて2回目の投稿です。
今日のお昼は、タンドリーチキン風のチキンソテーです。おこげはご愛嬌💕
私は週の前半、午前中治療院でパート。それ以外は、開業のための準備や勉強に当てています。
目が悪くなって、それまで開業していたアロマセラピーを中心としたヒーリングサロンを一時閉店という形で閉めましたが、ちょうど、左目の網膜剥離が再発した頃には、経営に行き詰まっていた時でした。
正直、当時は目は両目とも不自由になるわ、仕事はできないわ、途方にくれましたけど、今にして思えば、良かったと思います。
何かできる状態だったら、ダメなところに目を向けて、改善点を考える、、、なんてごとに行き着かなかったかもしれません。
かえって、盲学校の保険理療科で勉強する間に、きっちりと技術を学びなおすこともできましたし、理療とリラクゼーション・美容についても考える時間がたっぷりありました。
そして、アロマサロンで失敗した理由も考えられる時間を持ちました。
きちんとした、事業計画を立てられていなかった。
これです。
そこで、今回は起業塾に参加して、しっかりとした事業計画を立てられるようにしようと考えました。
4月から一年間の予定です。
もう一つ、サロン再開の目標も立てています。
2020年10月10日です。
ここまでに、私のサロンを再開します。
なので皆様、どうか私を見守っていてください。
今日もお読みいただきありがとうございました。
シンプログを始めて2回目の投稿です。
今日のお昼は、タンドリーチキン風のチキンソテーです。おこげはご愛嬌💕
私は週の前半、午前中治療院でパート。それ以外は、開業のための準備や勉強に当てています。
目が悪くなって、それまで開業していたアロマセラピーを中心としたヒーリングサロンを一時閉店という形で閉めましたが、ちょうど、左目の網膜剥離が再発した頃には、経営に行き詰まっていた時でした。
正直、当時は目は両目とも不自由になるわ、仕事はできないわ、途方にくれましたけど、今にして思えば、良かったと思います。
何かできる状態だったら、ダメなところに目を向けて、改善点を考える、、、なんてごとに行き着かなかったかもしれません。
かえって、盲学校の保険理療科で勉強する間に、きっちりと技術を学びなおすこともできましたし、理療とリラクゼーション・美容についても考える時間がたっぷりありました。
そして、アロマサロンで失敗した理由も考えられる時間を持ちました。
きちんとした、事業計画を立てられていなかった。
これです。
そこで、今回は起業塾に参加して、しっかりとした事業計画を立てられるようにしようと考えました。
4月から一年間の予定です。
もう一つ、サロン再開の目標も立てています。
2020年10月10日です。
ここまでに、私のサロンを再開します。
なので皆様、どうか私を見守っていてください。
今日もお読みいただきありがとうございました。