完全ではないけど、久しぶりにグルテンフリーを心がけています。
グルテンアレルギーで強制的に小麦をやめなくてはならなくなって、ショックを受けた30代。
でも、すぐにアトピーは良くなりました。10年我慢して、小麦オッケーが出た時、あんなに美味しかったものをおいしいとはあまり感じなくなってました。
それでも、手軽さから食べていました。
けど、グルテンフリーのメリットについて、改めて伺う機会があり、摂取量を減らしました。
朝のパン食をやめました。
そしたら、体が随分と楽になりました。
もう一週間経ちます。
やはり、日本人の腸には、グルテンは負担が大きいのでしょうかね。
自分自身の体で改めて感じます。
朝は豆乳カフェ・オ・レ、バナナ、プレーンヨーグルトに蜂蜜かきび砂糖を入れたものだけですが、十分に持ちます
仕事がない日は食事は2食。
今日はアロマテラピーボランティアに参加してきました。
朝食は豆乳カフェオレを飲んで、しばらくしてからヨーグルト。
お昼ご飯は、早めの11時過ぎに、衣笠丼を30分かけていただきました。
そしてスタバでパッションティーをアイスでいただいて集合時間までゆっくりしました。
襲われる敵もいないのだから、のんびりできるときは、ゆっくりの食事を心がけたいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
#起業 #美容 #東洋医学 #健康 #仕事 #アロマセラピー #ランチ
グルテンアレルギーで強制的に小麦をやめなくてはならなくなって、ショックを受けた30代。
でも、すぐにアトピーは良くなりました。10年我慢して、小麦オッケーが出た時、あんなに美味しかったものをおいしいとはあまり感じなくなってました。
それでも、手軽さから食べていました。
けど、グルテンフリーのメリットについて、改めて伺う機会があり、摂取量を減らしました。
朝のパン食をやめました。
そしたら、体が随分と楽になりました。
もう一週間経ちます。
やはり、日本人の腸には、グルテンは負担が大きいのでしょうかね。
自分自身の体で改めて感じます。
朝は豆乳カフェ・オ・レ、バナナ、プレーンヨーグルトに蜂蜜かきび砂糖を入れたものだけですが、十分に持ちます
仕事がない日は食事は2食。
今日はアロマテラピーボランティアに参加してきました。
朝食は豆乳カフェオレを飲んで、しばらくしてからヨーグルト。
お昼ご飯は、早めの11時過ぎに、衣笠丼を30分かけていただきました。
そしてスタバでパッションティーをアイスでいただいて集合時間までゆっくりしました。
襲われる敵もいないのだから、のんびりできるときは、ゆっくりの食事を心がけたいです。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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