こんばんは！
今日は所属している陸上部のパート内でミーティングをしてから、午前の練習をやりました。
このミーティング、何度かやっているんですが、前々回からチームメイトの提案により「対話式ミーティング」という形で話し合いをしています。
このミーティングは、
・20~30分学年関係なく1対1で話す
・自分の陸上の過去と現在について話す
・チームに対して思っていることなどを話す
この取り組みは、チームメイトのことをよく知り、チーム内でお互いの意見や考え方を理解しようとする取り組みだと僕は解釈しています。
僕自身、このミーティングが結構面白くて、普段あまり話さないような仲間の思っていることを聞いたりすると、
「こういう考え方もあるのか！」
「だからこいつはうまくいってんだな〜」
「今悩んでることがあるからこういう接し方が必要なんじゃないかな」
みたいな発見をすることができます。
僕は普段は自分から何でもどんどん話しかけていくようなタイプではなく、どちらかといえば何かしらのきっかけから会話していくタイプなので、こういう機会はありがたいです。
皆さんは会話をする時にどんなことを意識していますか？
僕はできるだけ相手の思っていることや考えていることを引き出せるように、話を掘り下げる質問などを考えながら聞くようにしています。
ただ、自分の考えを分かりやすく伝えるのが下手くそなので、そこをなんとかしたいですね〜笑
もし良かったらコメントにコミュニケーショでやると良いこと、気をつけていることなど書いてもらえると嬉しいです！！
かなりミーティングの話が長くなってしまったので、そろそろ今日の練習を書いときたいと思います。
今日の練習
[午前]
2000mTempo(3’20/km)
1000m*3 (設定:3’00,2’50,2’40、r=7’)
結果 (3’01-2’49-2’51)
・2’50ペースまでは割と余裕を持って走れた。・2’40(64”)ペースは400mくらいまでしか持たなかった。
・練習の位置づけとしては、
「怪我明けでどれだけ走れるの指標作り」
として行った。
・木曜から疲労感が強く、あまり股関節の動きのキレが良くなかった感じがした。
思ったよりも2’50に余裕がありましたが、その後2’45くらいでは走れるだろうと思っていたので、まあまあイメージと違いました。
特に今はハム、腰、臀部の筋肉の張りがあり、全身疲れてる感があるので、しっかりケア、睡眠等取るようにしたいと思います。
というわけで眠いので寝ます💤
そしゃな〜👋