皆さんこんにちは！
大学生ランナーやってます。
やさをです。
今日からブログを書きます！
このブログでは、
・(ほぼ)毎日練習記録
・大学生活の中で勉強したこと
・その他色々書きたいこと
これらを中心に毎日更新できたらと思っています！
ブログのネーミングは、優男とかいう意味ではなく、僕の地元の方言を雑にもじっただけです。笑
「日常で感じたことや勉強したことを自由に発信していければいいなぁ」
というスタンスでやっていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いします🙇♂️
では、まずは今日の練習から！
[朝]
60’jog(11.6km、キロ5くらい)
練習は以上！笑
昨日、一昨日の疲労が出てきて朝からキツかったので、ゆったり走って終わりとしました。
11月初めに怪我をしてから3カ月、治って走り始めてから1カ月弱ですが、ぼちぼち体力は戻りつつあります。しかし、ベース自体がヘボくなってる感は否めないですね〜笑
現在は冬季練習のシーズンということもあり、ペースはあまり欲張らず、
・持久力(距離踏み)
・筋力(ウエイト)
・フォーム(走りの中での意識、補強)
に重点を置いてやっていこうと考えてます。
とりあえず、今日は夜も遅いのでこの辺にし、明日から色々書いていきたいと思います！
そしゃな〜👋