白熱灯と調光の効用

   私の家はほとんどが白熱灯で、リビングは間接照明を中心にしています。欧米の住宅を訪れているうちに、白熱灯のやわらかい照明に引かれ、今の家を建てる際に蛍光灯を極力少なくしたのです。 白熱灯は食事の色を美しく見せたり、女性の顔をより引き立たせる効果もあるようです。

　 自宅のリビングはさらに調光できるようにしているので、夜は明るさを落として部屋の雰囲気を変える事ができます。夜間に照明を暗くする理由は雰囲気以外にもうひとつあります。それは脳内のメラトニンとよばれる物質の分泌をよくするためです。眠る前に明るい光を浴びると眠りが浅くなるのはメラトニンの物質が抑えられるからと言われています。

　都会の夜は明るくなりました。安眠をするには、寝る前にあまり明るい光をあびないことがコツです。

遅いということはまずありません

　私はもう歳だから何かを始めるには遅いという人が私の周囲にも多くいます。起業、趣味、結婚にいたるまで、できないことを歳のせいにする人は昔から後を絶ちません。カーネルサンダースがケンタッキーフライドチキンを創業したのは６５歳です。第１４８回芥川賞に輝いた黒田夏子さんは７５歳９ヶ月のときの受賞です。
　私はもうすぐ還暦ですが、これから多くのビジネスを立ち上げる予定ですし、米国の大学で教えることも計画しています。歳のせいにしている暇なんかとてもありません。
　何かをやらないことを歳のせいにする人は、それが本当の願望でないケースも見られます。そうでなければ、歳のせいにする暇があったら目標に向かって前に進みましょう。

ノイズキャンセリングヘッドフォン」

　１５年くらい前からノイズキャンセリングヘッドフォンを愛用しています。最初は海外出張や旅行のときだけでしたが、最近では国内の新幹線での移動などにも重宝しています。外部の騒音が軽減されるので、ボリュームをあまり上げなくてもクリアな音が聞こえますし、何と言っても機内での騒音をある程度までカットしてくれるからです。最初は国産のものを使っていましたが、数年前からBOSE製を愛用しています。

　私は旅客機での移動以外に、自ら自家用機の操縦をするので、同社のノイズキャンセリング機能付きのヘッドセットも狙っています。しかし練習を始めて当初に教官からお前には贅沢だと言われて今日に至っています。