みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、生きづらい。何が生きづらいかと言えば
普通の人と違う。同じ話題で笑えない。同じ会話ができない。バカにして
しまう。甘いと思ってしまう。だから興味も持てない。そんなくだらない
ことで笑ってんじゃない。サボるな。もっと真剣にやれ。もっと必死になれ。
付き合ってられないっての～！こんな感じになっちゃう。だから孤立しちゃう。
孤立してもへっちゃらだから変わった人になっちゃう。でも説明しても意味が
ない。勝手にやってろ、そうなっちゃう。そして増々、変わり者。こんな気持ち
わかってくれる人なんていない。だから話さない。そんな状態が続いてしまう。
さて、ここで見るべきメンタルは、どうして自分は真剣なの？必死なの？
何をそんなに頑張っているの？ここが自分の問題になります。答えは心がまだ
戦場なのですよ。生き残るために必死なの。無駄口叩いているヒマはないの。
じゃあ、自分ってどうなっちゃってんの？はい。戦時下で戦闘中なのですよ。
世間は平和、でも自分はまだ戦っているのです。だから楽しめない。だから
笑えない。そんなヒマがないのですよ。でも世間は平和。じゃあ、自分は何と
戦っているのか。それはね、今となっては自分の心の傷です。自分に傷をつけた
相手はいることでしょう。でも今、戦っているのは自分の中の自分の心の傷です。
相手が今も傷つけて来るのであれば避けたり避けないと危険です。でも今、目の
前に相手がいない、攻撃をして来ないとなれば、今の戦いは、自分の中の心の傷
と戦っているのです。怖い相手も怒りの相手もそれは今、自分の心の中にいます。
例えば自分をいじめた人がいて傷つけられたとすれば、今、その人を回避しない
といけません。でもその人を回避だけしても影響が出ます。それは人は、いじめる
、人は攻撃するって人のイメージが悪くなってしまっている自分の中の部分です。
そしてその思いはそんなヤツは嫌い、憎い～と怒りや恨みを向けてしまうことに
なります。これを抱えたまま対人コミュニケーションがうまく行くでしょうか？
ここからが今日のテーマ、回復できるのかって話ね。答えは、回復できます。
心の傷は、回復します。問題は、回復してどうするの？ってことです。心の傷に
縛られずに自由に動けるようになったとします。でも、何をするの？どう動くの？
自由になった自分は何をしたいのよ？これが感じられないと変わらないのです。
怖くはなくなったとか、怒らなくなったとかになったとしても、それは傷がケア
されただけ。傷がケアされた自分はどうしたいの？どうするの？どう動くの？
ここが大事になるわけなのです。じゃあ、動くって言ってもその行動が自分の
したかったことがどうかわからないでしょ。だって今まで動けなかったのだから
いきなり百発百中で自分のやりたいことがわからないよね。思考錯誤で試して
感じて、満足感や充実感やら感じられるものを選ばないとね。では、普通に
なれるのか？ここで自分のしたいことができて次々にしたいことをできたなら
普通になれます。もうブロックはないのです。でもやったことのないことだから
練習は必要になりますよ。それでどんどん楽しくなれば続けられますよね。
それらを乗り越えて、自分が満足し、充実した毎日を送れれば自分がやさしく
なれます。やさしい意味は、人にやさしく、自分にやさしく、動物にも虫にも
植物にもやさしくなれます。その時は回復って言葉も忘れている自分、本来の
自分で生きられているかと思いますよ。なので、回復はできるのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 回復は自分に戻ること。すどうゆうじ
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