みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
今日は、メンタルの回復ってどういう状態なのか？ってお話です。
アダルトチルドレンの人、生きづらさを抱えていた人が回復して
どうなれるのか？メンタル的にはカウンセリングは自己一致を
目指しています。自己一致とは、自分が感じていることを認識できる
こと。その感じたことを表現していいこと。そしてその自分の感覚で
感じたことを行動できることです。つまりは、感じる、認識する、表現する
この３つが一致して自己一致なの。ＡＣの人は、まず、感じられていない
場合が多いのです。こうした方がいい。これは思考です。感じていないの
です。これはやってはいけない。これも思考です。ルールが入っただけで
感じていないのです。ではまた例え話ね。体のために野菜を食べた方がいい、
これだと思考です。感じるってことは、自分が何を食べたいのか？です。
野菜を食べたいのか？何の野菜を食べたいのか？です。欲求の話ね。
次は、人に迷惑を掛けてはいけない。これも常識やルール、つまり思考です。
ではまた自分の感覚に戻しますね。自分は、その行為をしたいの？したく
ないの？これが自分軸の答えです。社会通念上できないこともあるかも
知れませんね。それならそれでどうやったらできるのかよく検討すればいい
のです。自分の欲求は自分の欲求として認めていいのです。さて、それらを
感じて、認識して、表現する、これで自己一致。そしてその自分がしたいこと
にアクセスできている状態が、本来の自分が感じていた感覚、つまり本来の
自分なのです。では、その回復して本来の自分になったことが、どうして宇宙
の摂理なのかってことね。例えばね、花の種が飛んで、どこかに落ちます。
それでそこに落ちて、そこでその花として生きることが自然なのです。
この自然の摂理は宇宙の摂理と同じです。あるがまま。それでＯＫなのです。
でも人間は、それではいけないと否定します。もっとこうしろ、もっとああしろ、
ああなれ、こうなれ、あれはダメ、これはいけない等など自然の摂理を受け
入れないのです。つまりは、あるがままを受け入れないのです。野生じゃない
から仕方ない？はい。それはそうですが野生になる必要もないのです。
今は、自己一致、そして本来の自分になること、本来の自分で生きること、
これが宇宙の摂理であり、宇宙の法則だとお伝えしているのです。よくスピリ
チュアルでもあるでしょ。宇宙の法則って。じゃあ、自分が宇宙になれるのか？
自分が宇宙から何かしてもらえるのか？運が良くなるのか？それらは、自分が
あるがまま、つまり本来の自分でＯＫだと自分が自分にＯＫを出すことなのですよ。
そのようになっていない状態は、自己否定の状態ってことなのですよ。メンタル的
には、自己否定になった原因をケアして行きます。特に宇宙とか関係ありません。
でもね、自分が自己否定がなくなって自分を肯定できて、本来の自分になった時
には宇宙の摂理にかなっているのです。だから運も良くなるし、うまく行くのです。
宗教にしても同じです。修行したりして辿り着く先はあるがまま、人間は人間なの
です。神になんてなれないのですよ。何者かにもなれないのです。自分は自分。
自分で生きて行くしかないのです。これを嫌だけど仕方ないとかじゃなくて、これ
でよかった、自分はＯＫ、あるがままが自然であり宇宙の摂理であると肯定的に
捉えられればいいのです。その自分を肯定できた状態であれば何事もうまく行き
ます。無理やり肯定すればいいって話じゃないのですよ。そこがメンタル、肯定
できない原因をケアして自然と自分を認められるようになれればいいのです。
自己否定が消え、自分の感覚を信じられて、自分の欲求に許可が出せる。
これがメンタルでいう回復です。カウンセリングでいう自己一致、宇宙の法則も
同じなのです。ですから９０日で自由になれる！とか、６ヶ月で何か出来るとか、
そのような簡単にできる話は無いのです。本当に修行のように時間が掛かるの
です。でもね、どうなるにしても自分を見ないとなのです。誰かが何とかして
なんてくれませんよ。神も何もしてはくれません。何かを変えるには自分が
変わらない限りは何も変わらないのです。鏡の法則も同じなのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 宇宙の摂理も自分の中です。すどうゆうじ
なぜか、あるメロディーが頭の中に浮かんで来ました。鼻歌でググッてみたら
こんな曲でした。そうそう、この曲でした。この曲を知っている人はいますか？
チューリップの「青春の影」だって。
最近ね、夢でクライアントさんが出て来ることが多いのです。そうすると朝、起きて
予約を確認すると予約が入っていたりします。誰か歌っていましたか？（笑）
無意識はつながっています。よろしくどうぞ～。(*＾ー＾)ノ
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