みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、的確に感情を表現できない場合が多いです。
それは自分の感情を出すことを禁じられていたか酷い目に遭ったかです。
つまり、自分が思ったこと、感じたことを言ってはいけないルールがあるわけ。
これだとバカにされてもヘラヘラして笑ってやり過ごしちゃうから、相手から
するとバカにしていい存在、言ってもいい存在、いじられキャラ、そうなっちゃう。
そうなっちゃうのは、それらバカにされたりする行為を受け入れてしまっている
からです。でもアダルトチルドレン側からすると別に受け入れてもいないのです。
後になってから相手の言葉や態度にムカムカして来ます。これって怒りの感情
ですよね。これがその場で出せていない。つまり相手にこの怒りの感情、不快な
思いをしたことを伝えられていないのです。相手は、その日のことは、自分に
とって大したことではないのでもう忘れてしまいます。でも言われた自分はそうは
行かないのです。しかも遅れて来た怒りにムッキー
怒りＭＡＸになります。
だからコミュニケーションが合わない。この場合は、感情とタイムラグね。だって
相手と相対した時には何もなくコミュニケーションは終了しているでしょ。しかも
笑顔でじゃあね～
とか、やっちゃっているでしょ。だから相手からしても理解
できない。コミュニケーションが意味不明になってしまい、理解できない人＝
よくわからない人＝変な人になってしまうのです。でも自分ではなぜそのような
コミュニケーション（表現方法：感情の抑圧と後からの感情の爆発）になるのか
わからない。わからないって前に、認識できない場合が多いのです。そこで今回
このブログでそのメカニズムを説明してみますね。結果から言ってしまうとトラウマ
ちゃんですよ。感情を出して酷い目に遭ってトラウマ（心の傷）になってしまって
いるわけなのですよ。だから感情をその場で出すことを回避しているわけ。
これって無意識に行われているから自分では認識できないの。観察はできるよ。
でも、どうしてそうなってしまうのかまではわからないわけ。そしてそのトラウマに
アクセスしようとすると処理されていない感情に触れることになるので、また再び
処理できないわけだから自分の感情がわからなくなってしまうわけ。フリーズしたり
頭が真っ白になるとか、眠くなるとか、急に違う思考に飛んでしまったりとかね。
つまりは触れられないわけ。それはトラウマちゃんだからね。じゃあ、どうしたらいい
のかって言ったら、やはり、そのトラウマちゃんのケアが必要なわけなのですよ。
だけど、それは感情を出す、表現するって部分のトラウマちゃんね。何を言いたい
かと言えば、感情を出す部分にトラウマちゃん（心の傷）がある人が、果たして
そこだけのトラウマ、それだけのトラウマ、１個だけのトラウマで済むのか？って
お話なのですよ。だって出来事って言うよりも、そのような環境、人間関係が問題
でしょ。しかも自分が幼い頃の話で覚えてもいない。しかも不可抗力だったのだし。
そんなこんなでやはり何とかするべきは機能不全家族問題なのです。その一部が
トラウマのケアね。トラウマのケアは、ケアすることにより自分の感情や感覚を取り
戻せたりするのですよ。そこから自分の意識で認識できるようになって機能不全問題
に対処できるようになるでしょ。だって感情も出せない状態、自分が何を感じている
のかわからない状態で機能不全問題は見れないでしょ。ですからまずは自分のケア
が先なのですよ。あとの家族の問題は、自分が感情や感覚を取り戻してからでいい
の。その時に家族の問題に触れたいのか、自分が普通に過ごせればいいのか自分の
感覚で感じればいいのですよ。そんなわけでね、失礼なことを言われても怒れない人、
バカにされてもヘラヘラしていじられキャラになっている人、自分を感じないで相手の
表情ばかり気にして笑わせたいとピエロをやっていて疲れてしまっている人、そんな
人達は、自分のトラウマちゃんをケアしてあげてください。そうすれば自分は、本当は
どんなキャラでいたいのかも感じられますよ。自分は自分でＯＫ！自分の感じていた
こともＯＫだったのです。そこには機能不全家族の連鎖があっただけです。
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