みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
今日は、またメンタルのお話で、パニック障害を例として説明させていただきます。
このパニック障害、またメンタル的にご本人の感情から掘り下げると①怒りの感情の人が
８割くらい、②恐怖の感情の人が２割くらいです。では、①の怒りの人の感情から紐解きます。
この怒りの感情を持っていてパニック症状が出てしまう人は、本当は自分は怒っています。
でも、この怒りの感情を認識できない、もしくは怒りの感情を抑圧してしまう。このような人
なのです。この場合は、前の記事「メンタルからの鬱病の治し方」下記参照↓
アダルトチルドレン！メンタルからの鬱病の治し方！どうしたら治るのか？原因は何なのか？
で説明したように、自分の感情を抑圧してしまって自分では自分の感情が認識できない
状態になってしまっているのです。その状態で怒りの感情が排出できずに心臓がバクバクし
手汗が出て来て、発汗、震え、これらは怒りの感情の表現です。ですが自分ではパニックが
出た～
！怖い～
！このままパニックが治まらずに死んでしまうのでは～
！と
なって過呼吸～！死ぬ～！となってしまうのです。この時は、死の恐怖が表面に
あります。ですが、パニック症状を出しているのは怒りの感情になります。そして次にこの
自分の怒りの感情に気づけないまま、このパニック、死ぬような恐怖と体験がトラウマに
なってしまうのです。ですから、もう怒りの感情は見えません。もうパニックの恐怖の
トラウマ反応になってしまうのです。急にパニックの状態が頭をよぎり、怖くなります。
そしてメッチャ怖くて動けなくなり、もう周りは見えなくなります。ここでもパニック状態
でもこのパニックの原因は、パニックになったトラウマの症状です。ですからこの時点で
双子のパニック、二段式パニックになってしまっているのです。これを解消するには
まずは、上の方のパニックの恐怖をケアしてあげないとなりません。そしてそのパニック
症状が治まったら、その下の怒りで発動するメカニズムを理解し、自分が怒っていると
認識しなければ自分の感情が消化できないのです。さて、またここまでどれだけ掛かる
かって話です。簡単ではないですよね。そして次に恐怖の感情でパニックになってしまって
いる人のパターンね。恐怖の感情でパニックになってしまっている人の場合は、自分の
感情の恐怖は認識できているわけです。でもその恐怖を味わっても消化しない。怖い
ばかりでパニックが消えない。はい。その理由は、恐怖は合っているのですが、恐怖違い
になります。今ある恐怖は、前述の怒りの上のパニックの恐怖と同じパニックがトラウマに
なってしまっているトラウマからの恐怖です。でもこれは上っ側の恐怖ですから、本体は
この下の恐怖が本体です。怒りの感情が問題の場合は、上のパニックのトラウマをケアし
その下の怒りの感情に気づくことで解消されるのです。でもパニックのトラウマの下も
恐怖の場合は、その本体の恐怖が出る何かがあります。そしてその恐怖の本体は、
さらに下にあるトラウマから来ています。つまり本体の恐怖を焼き付けた何かです。
この何かは、トラウマになります。ですから恐怖が原因のパニック障害は、上に
パニックのトラウマ、下に何かの恐怖の感情、そしてさらにその下にその恐怖を
生み出した何か（トラウマ）が潜んでいるのです。ですから恐怖のパニックの場合は
三段式です。三つ子のパニック、これを処理してあげないと恐怖が消えないのです。
さて、これまたどれだけ掛かるのか。でも薬では消えないでしょ。ですから自分と
向かい合うことになるのです。でもね、ここでパニックだから自分と向かい合わないと
ならないと思った方、実は、そうじゃないのですよ。メンタルから見た事実は逆です。
自分と向き合うためにパニックって症状を選んでいるのです。ですから薬でパニック
から逃れても、自分と向き合うための違う問題が発生してしまうのです。パニックに
なっても向き合わなかったのですから、もっと違う形になります。これは無意識が
意地悪だとか、性格が悪いとかではありませんよ。無意識は、いつだってあなた
だけを見ています。あなただけのために教えてくれています。あなたの苦しみの
元を知っているからこそ教えてくれているのです。それも無償でね。また長くなって
しまいましたね。メンタル（無意識）ってこんな感じなのです。そして気づくも気づか
ないも自分次第になります。また自分のせいか～！なんて思わないで下さいね。
そこに誰のせいもないのです。自分は、どうしたいのか？自分はどう生きたいのか？
あなたの無意識は、自由になれるチャンスを知らせてくれているのです。
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