みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、幸せになりたいと思っています。
でも、自分の幸せがわからない。その前に、何が楽しいのかわからない。
自分の嬉しいこともわからない。思考で考えて、こうするべき、ああするべき。
それで幸せなのか、それが幸せなのかもわかっていないのです。
さらにもっと言ってしまうと自分のストレスすらわからないのです。
これらを感情の麻痺、感覚の麻痺と言います。例えば、親にダメ出しされる。
いつものことだから気にならない。それでいてダメ出しが普通になっていて
自分はダメなものだと思ってしまっている。でもそれすら意識できない。
そのうえダメ出しが当たり前のコミュニケーションなので自分の友人にも
ダメ出ししてしまう。でもこのダメ出しをするもされるも気づけない。こんな感じ。
他には、他人の愚痴を聞くのがすごくストレスなのに、聞いてあげないといけない
と思って聞いてあげる。聞いてあげないと冷たいと言われちゃう。冷たくすると
嫌われちゃう。だから聞いてあげちゃう。相手は愚痴ってスッキリ。自分はドヨ～ンと
重くなってしまう。食欲もない。ご飯も美味しくない。それでもストレスに気づけない。
この状態で幸せになれますか？って話ね。だって自分では良いことをしたと思って
いるのですよ。だから頭で考えれば、良い行動、そんな自分の普通の行動なのです。
そして嫌なことにも気づけずに、いつも仕方ない。みんなそうだ。みんな我慢してる。
自分なんてまだいい方だ。もっとツラい人もいる～我慢、我慢～
なんてね。
どうしてそっちを見ますか？どうしてツラい人を基準にしていますか？
どうして幸せな人を見ないのですか？そこに理由があるよね。それも知らずに
変えられますか？改善できますか？幸せになれますか？ってことなのです。
でも見たくないですよね。はい。そこが問題なのです。見たくない何かがあるわけ。
そこを見てしまったら、今までの自分の生き方、頑張り、努力、忍耐、我慢、全部が
無意味でムダだと思って、自分のすべてが消し飛んでしまって、自分が何の意味も
ない人間に思えちゃう恐怖があるかも知れませんね。でも心配は要りませんよ。
その恐怖は、自分の信じているものが崩れてしまう恐怖です。そしてそのように
信じないと生きて来れなかったってことなのです。はい。それが不幸の連鎖、忍耐
我慢の連鎖、仕方ないとあきらめてみんなで不幸を共有するのです。
そんな我慢と不幸に耐えている一体感、それが機能不全家族なのですよ。
出ることは許されない。出ようとすれば、親不孝、頭がおかしくなった、親を困らす
悪い子、そのような判決が下るのです。さて、どうしましょうか。これって我が家の
歴史や習慣も絡んだ根深い問題なのです。だから簡単ではないのです。でもね、
まずは自分のストレスを感じましょうよ。そしてストレスを避けたら、自分の幸せが
見えて来ますよ。自分の中にある自分の幸せ。これは機能不全とは関係ないのです。
だから自分を見ましょう。そこに自分の幸せもありますよ。幸せの青い鳥は自分の中です。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス自分の幸せを知っているのは自分です。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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