みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、苦しみの中でもがきます。
でも幸せになれない。こんなに頑張っているのにどうして～
？
理不尽～！不公平～！どうしていつもこうなるのか～？
はい。その答えは、自分が選んでしまっているのです。
選んでなんかねーっての～！怒るでしかし～！ナメんなよ～！
こんなに努力している人間によく言えるね～！バカにしてんの～！
はい。頑張っているのでしょうし、努力もしているのでしょうね。
でも、どんなに頑張っても、そんなに怒っていたら何もうまく行かないですよね。
怒っているのは、報われないから怒っているんでしょうよ～！
理不尽で不公平～！私だけ運が悪いっての～！
そうですか。だけどそのように怒っていたら良い結果にならないですよね。
じゃあ、怒っている私が全部悪い、そう言うんでしょ～！責めるのね～！
ですから、そのようなことは誰も言っていませんよね。
じゃあ、私が妄想してる、妄想してる私は迷惑、そう言うのね～！
そんなことも誰も言っていませんよね。
じゃあ、やっぱり私の被害妄想だって言うのね～！許さないわよ～！
そうですか。どう思われるのかは、あなたの自由です。ご自由にどうぞ。
じゃあ、頑張っている私が、どうして幸せになれないのか教えなさいよ～！
そうですか。その状態で話を聞けますかね。
またバカにした～！訊いているんだから聞けるに決まってんだろ～！
今、自分がケンカ腰なの、わかりますか？
別にケンカ腰じゃないわよう～！チャッチャと教えなさいよ～！
はい。どうしてチャッチャと教えないとならないでしょうか？
くだらない話をしても時間のムダでしょうよ～！
くだらない話は聞かないっての～！
はい。そのような思いがあるうちは自分に都合の悪い話は何でもくだらない話に
なってしまい受け取れませんよ。ですから本当に時間のムダになってしまうのです。
わからないじゃないのよう～！勝手に決めつけるなっての～！
でも、自分が人の話にくだらないってカテゴリーをつくってしまっていますよね？
そりゃ～仕方ないよね～！くだらないものはくだらないんだからね～！
ですから、ご自身で人の話をくだらないか否か判断しているんでしょ？
そりゃ～そうだよね～！時間をムダにしてもしょうがないからね～！
無駄と決めつけてしまうのも自分ですよね？それらは全部ジャッジです。
じゃあ、くだらない話をおもしろいってか！無駄なものが有意義か！
白か黒か、０か１００かではないのですよ。それが極端なＡＣ思考なのです。
またバカにしたな～！許さん～！こんなに一生懸命な私に～！
はい。そのように思っていればいつでもこんな一生懸命な私になってしまい
相手に対して怒ってしまうことになってしまいますよ。
そりゃ～相手次第だね～！私を尊重してくれたらいいだけじゃない～！
そうですか。そんなに怒っていて、尊重されないと嫌だとピリピリしている人が
本当の意味で尊重されますかね？尊重される態度、尊重される存在ですか？
ムッカー
！あんた～！私が尊重されない存在、そう言ったわね～！
そんなことも言っていませんよ。人々はどのような人を尊重しているのかって
話です。自分の態度がどのような態度か、尊重される態度かって話です。
だから～！私が尊重されない人間、そう言うんでしょうよ～許さん～！
あなたは、何を望んでいるのですか？どうなりたいのですか？
だから～尊重されたいよね～尊重しろっての～！それが普通だろ～！
そうですか。カウンセリングでは過去と他人は変えられません。相手にどうしろ
こうしろとコントロールはできないのです。ですから、相手に尊重しろってコント
ロールもできません。尊重される自分になるしかないのです。
私がコントロールしてるって言うの？常識を言ってるだけじゃないの～！
それなら、どうしたら尊重される自分になれるのか教えなさいよ～！
はい。教えなさいよ～もコントロールです。自分の言葉で、自分は知りたいと
伝えましょう。そのうえで僕が答えるか否かは僕の自由です。それが健康な
コミュニケーション、健康なキャッチボール（やり取り）なのです。
何よ～！私に教えてくださいって頭を下げろっての～！冗談じゃない！
私がどれだけ苦労して生きて来たと思ってるのよ～！許さんぞしかし～！
そうですか。はい。それも自由、コミュニケーションは自由でＯＫなのです。
じゃあ、教えなさいよ～！チャチャーと要点をまとめて言いなさいよ～！
ですから、コントロールは不能なのです。そこは相手の自由です。
だから～その相手に対してチャチャーと教えるように言ってんじゃないのよ！
ですから、相手をコントロールすることはできないのです。
ケチケチしないでチャッチャと教えればいいだけでしょうよ～！勿体ぶって！
そうなっちゃいますか。では、三べん回ってワンと言って土下座して教えて
くださいと言ってください。そうしたら教えますよ。
ぬあんだとう～
！この野郎～！ふざけんじゃねーっての～殺すぞ！
そう言うことです。他人はコントロールできないのです。
だから～！教えろって言ってんだろ～！
はい。そうですね。相手を尊重できた時には自分が尊重されるでしょうね。
なんだくだらね～！そんなことかよ～！普通なこと言いやがって～！
はい。普通のことかもしれませんね。
バカらしい～！そんなん１００年前から知ってるっての～！
そうですか。では、尊重されるようになれればいいですね。
なんだとこの野郎～！バカにしてんのか～！
その怒り、それもＯＫです。人が離れて行くだけの話です。それも自由です。
お前がくだらない話を勿体ぶって、私を怒らせてるんだろうが～！
怒る人もいれば、怒らない人もいます。そのような人生が展開されますよ。
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