みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自分ばかりが損な役だと怒りまくります
。
そして本当に毎度、損な役～
。どうしてなのか。また理不尽さに怒ります。
これってどうして損な役になってしまっているのかが問題なのです。
損な役と気づいて怒っているなら、そんな損な役をやらなければいい。
損な役を回避すれば済む問題ですよね。でもそれができない。言えない。
断れない。他にやる人がいない。仕方ない。こんな感じになります。
でも、実際に勇気を出して断ったとします。そこまでは良い話。言った。言えた。
頑張って断った。勇気を出して言えた。そんな良いお話なのです。通常はそれで
ハッピーエンドになるの。誰かが代わりにやってくれたり、損な役を回避できて
自分に掛かるストレスが減ってめでたしめでたしなの。でもそれは普通はの話ね。
ＡＣは、それでは済まないの。ハッピーエンドなんて甘い世界に生きていないの。
では、どうなるのか？断ったのに、当然のようにカブせてくるよね。全然、断りを
受け取ってくれないよね。それにも増して、こっちが悪いような言い方で来るよね。
だからせっかく勇気を出して断ったのに、通じないの。結果、自分がやる事になるの。
ですから、またまた損な役。勇気を出して断ったのは一体なんだったんだ～
。
今回は仕方ない。今度はもっとちゃんと断ろうと反省し、次に臨みます～。
そしてまたまた損な役を回避すべく断った。今度も頑張った。よく言った
。
でも、またまた通じない～！まるで自分がやるのが当然なような言い方。
でも今回は、絶対に引かないぞ～。でも通じない。それどころかモメにモメて
トラブルに。他の人も巻き込みトラブルになってしまうのです。そのうえ自分も謝るハメに。
いやいや、謝れない～
！自分が何を悪いことしたって言うんだ～！
絶対に謝らないぞ～！でも謝させられた～
！理不尽～！ひどい！
もう会社なんか行かない～！こんな会社辞めてやる～！でも辞めれない～！
辞めたら生きて行けない～！野垂れ死ぬのは勘弁～！また頑張りま～す！
さてさて、この問題、何でこのようになってしまうのでしょうか？
それって自己価値観ですよ。自己価値観が、やる自分、やることで認められる自分、
そんなやってしまう価値観なのですよ。だから断ったところで、やる価値観がバレバレ。
なに断ってんだよ～！面倒なことは、あんたがやる役でしょ～！ってなっちゃう。
だからね、表面的にやらないって部分じゃないの。自分は対等で、やりたくないことは
やらないってスタンスが欲しいのですよ。やっぱり自分がやった方が丸く治まるかな～
なんて価値観があってしまうのですよ。そこを見られちゃう。つまり自己価値観が低いの。
その低い自己価値観が、やるべきか、やらざるべきかを思考させてるの。でもどこかに
自分がやった方が穏便に済むって感覚があるでしょ。これが見られちゃう。
足元を見られちゃう。相手もやりたくないのだけど、そのやりたくない度合いが相手の方が
強いの。絶対にやりたくない、絶対にやらない、そんなスタンス。そこに自分がやった方が
穏便に済むかも～ってスタンスが負けてしまうわけ。じゃあ、どうしたらいいのか？
これって、自分がどうしたいか感じましょう。やった方がいいとか、やるべきとか、
やらないと嫌な雰囲気になるとか、断ると今後、自分の頼みも断られちゃうとか、
それらは全部が思考です。過去の経験から嫌な未来を予想してしてしまっただけ。
でも、そう考えちゃうからどうしたらいいのか？って。では、言います。その予想は
別に正解ではないのですよ。なぜなら未来は決まっていないのです。
それでね、今回は怒りの件ね。何に怒っているのか感じてください。理不尽な相手に
怒っているなんて表面上のお話ですよ。もっと下を見てみましょう。何で自分が
やらないといけない自己価値観なのか見てみましょうよ。それは愛されたいからでしょ。
愛されたいのに愛されないから、自分が損な役を買って出て、愛されようとしてる
んでしょ。そこに気づかないと、ずっと解決しないのですよ。気づいたって愛されないこと
嫌われることが怖くてやっちゃうでしょ。だからちゃんと気づきましょうね。
何かをして愛される愛を求めているのであれば、一生馬車馬ですよ。誰かの奴隷です。
そっちじゃないの。見るのは周囲ではなく自分の中ね。自分に愛を注いでください。
自分が自分を愛してください。愛している自分に何を与えるの？エッ？愛がわからない？
愛し方がわからないって？だったら、自分を大事に扱ってあげましょう。自分にやさしい
ものを与えてあげましょう。それに自分に心地いい場所を与えてあげましょう。自分に
穏やかな時間を与えてあげましょうよ。まずは、そこからやってみましょうよ。
何で自分でやんのよ～！愛されたいし、やってもらいたいんだよね～！
どうしてこんなに頑張って来た自分が、自分一人でやらないといけないのよ～！
アレレ、怒ってますぅ？そんなキレないでも。
だから～！あんたは、私が自分でやらないといけないって、甘えてないで自分で
やれって私を責めてんでしょうよ～！冗談じゃないわよ～！人の苦労も知らずに
言うだけ言ってんじゃないわよう～！許さんでしかし～！
そうなっちゃいますぅ？どうも自分で自分を愛するのは嫌なようですね。それであれば
どうして自分が自分に良いもの、良いことを与えるのが嫌なのか感じましょう。
だから～！これ以上、苦労できないっての～！何で自分でやるのよ～！
この苦労が報われていいって言ってんのよう～！報われないんかい～！
う～ん。関西弁出ましたかぁ。その怒りを抱えていて、人に怒りをぶつけてしまう
今の現状で、報われますかね？その苦労に関係ない僕にまでその態度ですよ。
キーッ！じゃあ、ええわい～！もう話さんわい～！消えろ～このバカ！
そうなっちゃいますぅ？それも自由です。その自分が選んだ言葉、自分が選んだ
未来になるだけの話です。その今の選択は自由なのです。
だから～！それを何とかしてくれって言ってんでしょうよ～！わからんのか～！
そうなっちゃいますぅ？はい。自分が未来を選びましょう。それは自由です。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 話が逸れてしまいました～（笑）。すどうゆうじ
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