みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンは、愛されないことに悩みます。
だけどこれ、自分が愛されてないのか？自分が愛を感じられてないのか？
それとも相手に愛がないのか？これってね、いろいろなパターンはあるのです。
だけど、どんなパターンにせよ愛されてないことでの怒りがコミュニケーションを
邪魔します。つまりは、怒りの感情が対人コミュニケーションを破壊してしまうのです。
ちょっと遠い存在なら、怒っている人、ピりついている人、不機嫌な人と認定されるくらい。
でも遠い存在だから、現実にはそんなに影響は出ないですよね。そしてその距離感が
普通だから、それ以上に近い付き合いになれないってだけ。じゃあ、誰も近くに来て
くれないのか？それがそんなこともなくて、やはりＡＣは引き寄せられて来るのです。
つまり、その相手（ＡＣ）は、怒っている自分（私）に過剰適応して来ます。具体的には
怒らせないように気を使ってコミュニケーションを取って来るのです。このコミュニケ
ーションは、普通の人であれば、キモい人～
、となるのです。でもＡＣはハマるのです。
凸凹が噛み合い、見えないマッチング、見えない共依存状態になるのです。
もうこの時点で近づいてしまったわけ。そして凸凹が噛み合ってしまったわけ。
さて、この状態で、先ほどの話題、愛されてない問題に行きついたらどうなるでしょう？
片方は、言われるがまま、求められる限りに愛する、愛を演じるわけです。そしてもう
片方は、愛を渇望するけど、それでも愛されてない～、愛してない～
となる訳です。
極端な話、愛されてないから死にたい～
となったり、愛しているなら一緒に
死んで～となってしまったりね。生か死か、デットオアアライブ、これがＡＣ思考。
愛してると言っても通じない、一緒に死ねないと言えば、じゃあ愛してないのね～と
ＡＣチックな理屈になってしまいます。これってどうしたらいいのか？通常は関係が切れて
しまいます。でも、それが切れないのがまた重度のＡＣ。なんでか？だってお互いに愛が
ないと感じられているのですからね。お互いに1人になったら死んでしまうと思うのです。
またまた、どうしたらいいのか？って問題。これね、どちらかが相談するしかないのですよ。
専門家にね。それで最終的には自分と向き合うことになります。最初のうちは、相手が
どうだのこうだのってことの相談になると思われますが、最終的にはそのように思って
しまう自分に向かい合うことになります。そして愛されないと思ってしまう原因に向かい
合うことになるのです。そこをケアすれば、思考は柔軟になります。愛ってあるかも。
もしかしたら愛されるかも。もしかして愛されてるかも。たぶん愛されている。ってね。
それには、まず自分の中の怒りに気づきましょう。愛されてないことへの怒りに気づき
ましょう。愛してほしくてヘソを曲げてしまっている自分に気づきましょう。
メンタルって自分に向かい合って気づくことなのです。そしてラクになることなのです。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス 怒りには原因があるのです。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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