みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、生活している中で自分の不幸を呪います。
自分が病気じゃなければ～こんな自分は不幸～自分だけ不幸じゃないか～
！
親がもっと愛してくれたなら～もっと大切に育ててくれたなら～なんて不幸な自分！
自分は結婚できてない～パートナーのいない自分は不幸～生きてる価値ないし～！
結婚したけど空虚感が埋まらない～孤独感に打ちのめされる～こんな不幸な自分！
子どもがいるけど、思うように育たない～他の家が羨ましい～こんな不幸な自分！
結婚もしてなければパートナーもいない～そのうえ友達もいない孤独で不幸な自分！
はい。アダルトチルドレンとして様々な生きづらい状況があることでしょう。
ですが今回は、根本を見てみましょうよ。何かが１つ叶っても不幸の中でしょ。
全部が叶っても幸せと思えるのか、わからないですよね。この根本は何なのか？
それは幸福感の欠如、安心感の欠如、希望の欠如、そしてその欠如することが
怖いので、欠如の元、欠如の原因ばかりに注目してしまっていることなのです。
軽～い自己啓発程度なら、良いことを数えましょうとか、感謝しましょうとか、
ありがとうと言いましょうとか、その程度でまかり通りますけどね。でもそれは
ＡＣには通用しないのです。その程度で変われるなら、もう既に、とっくの昔に
変われちゃっているのですよ。じゃあ、何でその程度で変われないの？
回復できないの？幸せになれないの？ここが大問題の機能不全なのですよ。
今、自分を責めてしまっている人は、自分を責めないでください。
自分にダメ出ししている人も、自分にダメ出ししないでいいのです。
そんなことしていないで、その理由を見ましょう。その原因を見てあげましょう。
その理由、原因を放置しておくと、結婚しても何をしても幸せにはなれないの。
何でか？だって自分を責めたまま生きていたら、結婚したって自分を責めますよ。
こんな自分と結婚させちゃって申し訳ない。死んでお詫びします的なね。
いやいや、これすら責めているんじゃないですよ。その元を見ましょうってお伝え
しているのです。その元って何かって？それは自分がそのような負の存在だと
思ってしまった原因ね。それが心に引っ掛かっているのですよ。だから感謝や
ありがとうの連呼ぐらいでは変わらないのですよ。自己価値観を見てあげてよ。
自分の価値ってどうなちゃってるの？人の顔色みている場合じゃないの。
自分の中を見てあげましょうよ。人がどう思うかなんて考えてる場合じゃないの。
そうやって人のことばかりに注目してしまって自分を見ないところを認識しましょ。
これだって責めているんじゃないですよ。気づきましょうってお話ですよ。
さて、では、今の苦しい状態をどうしたらいいのか？ね。それはね、その苦しみには
それ相応の原因があるってことですよ。そこを見てあげましょう。
はい。そして結果、すべての答えは自分の中。このようになります。
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