みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で、人から相手にされなくなってしまっている状態になります。
この場合、人から相手にされなくなってしまったって現実があるわけです。
では、その現実をつくり出した大元は、何かって話。私のせい、そう言うのではなく。
その私を、そのようにさせた考え方、ルール、縛り、これらが何かってことです。
答えから言ってしまうと、人それぞれに違う原因が入っています。それは育った環境も
違っていれば、体験も教えも違うからです。例えば、質素倹約が善しとされ、無駄遣いは
悪だと教わったとします。そうすると無駄遣いしている人が許せません。無駄かどうかも
わからないはずなのに、自分の基準で裁き、相手を悪だと判断してしまいます。
だけど、自分の意見は通らない。その人の価値観とは違いますからね。そして頑張るのが
当たり前で、頑張らないことは悪とされていたとします。これだと頑張ることを強制します。
頑張りの押し付けになります。それでも他の人は頑張らない。頑張っている奴がウザい。
マジメか。エーカッコシーかよ。何様だよ。そのように煙たがられ敬遠されてしまうのです。
でも、自分では何が悪いのかわからない。自分は一生懸命だと正当化してしまう。
自分の一生懸命を大義にして正当化してしまうと、自分は善、相手は悪になってしまう。
これだともう対峙するしかないですよね。善と悪、こんな構図で生きてしまうのです。
でも、健康な人から見たら、そんな善悪の構図はありません。横のつながり。皆、仲間。
その中でＡＣは、自分を正当化し善悪にジャッジし孤立して、さらに怒りを溜め込むのです。
だから生きづらいよね。生きづらいって言うより、居場所ないよね。そんな善な自分は
失敗なんてできない。人も頼れない。悪に頭を下げるくらいなら死んでやる～的なね。
いやいや、そこ、善悪のメガネを外しましょうよ。そのような物差しで見ていると気づき
ましょうよ。その溜め込んだ怒りは、誰か何かを悪者にして出るしか出番がないのですよ。
スーパーのレジで前のヤツが遅いと怒りますか？店の商品が悪いと怒りますか？
ファミレスで店員の態度が悪いと怒りを放出しますか？前の車が遅い、邪魔だと怒りを
出しますか？近所の住民の騒音がうるさいと怒りの在庫のターゲットにしますか？
それらは溜まった怒りが出ようとしているだけです。怒りの溜まっていない人は、
どれもスルーです。スルーしているのではなく、目に入らない。気にもならない。
いちいち意識もしていないのです。なんで意識しないのか？それは意識したら自分の
ストレスになるでしょ。健康な人は、ストレスを寄せ付けないし、受けないのですよ。
じゃあ、現実にそういう奴に出くわしたらどうするんだよ～
！現実いるよね～！
来ましたね。空耳さん。そのような時は、ストレスにならない距離を取るのですよ。
仕事や家族だったら、どうすんだよ～！距離なんか取れないだろうがよ～！
そうですね。その場合は、そのように思ってしまう自分を見ましょうか？
結局、私のせい、私が悪い、そう言うんじゃないのよう～！
いやいや、悪いとかではなく、自分の苦しい部分から抜けるようにするって話です。
だから～私は悪いことしてないって言うの！こんなに頑張っているのに何だよ！
そうですよね。ですから、あなたが悪いとか誰が悪いとかもないのですよ。
でも、自分を見ろって言ってるよね～！
はい。そこは、自分が苦しいわけですから、自分を見ないと変えられないのです。
いやいや、相手が変わればいいよね！相手が悪いんだし～！
はい。ですから、その良い悪いと判断してしまう自分に向き合うってことです。
じゃあ、何か～！そんな判断をする私が悪いってそう言うんだな～！
う～ん。ですから良いとか悪いとかはないってお伝えしていますよ。
じゃあ、お伝えしているのにわからない私が悪いって言ってるんだろうよ～！
そうなっちゃいますぅ？
そうなっちゃいますよね～！私を悪く言うと承知しないぞ～
！
そうですか。では、お話をやめましょう。そんな相手と話さない方がいいですよ。
なに～！お前までもか～！許さん～！断じて許さん～！
そうなっちゃいますぅ？
なるね～！お前のせいだ～！責任取れ～！許さん～！
そうですか。そんな感じですか。それもそれでいいんじゃないですかね。
なんだ～！その投げやりな態度は～！
もしかしてお酒飲まれてますか～。
飲んでねーしー！それも侮辱だ、許さん～！
そうですか。この怒りのループから抜けたいですね。
なんだとこの野郎～！もう死んでやる～！お前のせいだ～！
それでは失礼させていただきます。酔いが覚めたらお話しましょう。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス 無意識は裁かない。すどうゆうじ
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