みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、人を信じられません。そして実は何も信じることが出来ない
のです。ですから常に不安に怯え、さらに一人ぼっち感、つまり慢性的な孤独感があります。
慢性的であり、それが普通だし、それしか知らないから、あまり意識はできない。
これって信頼関係で結ばれている安心感を知らないから差がわからないのです。
では、信頼感って何なんだろう？ＡＣにはよくわからない。であれば、安心感と思って
ください。じゃあ、安心感はわかるのか？これもいつも緊張しているから今いちピンと来ない。
じゃあ、どうしたらいいのか？まずは自分は何を信じているのか確認してみましょう。
親の言うことであれば安心？誰か偉い人の言うことなら安心？神の言うこと、掟なら安心？
何にしても信じられて安心できるのであれば、安心感を知っているチームになります。
ですから、機能不全にしても安心感は知っているチームね。それでは何も信じられない人
これだといつも緊張状態で安心感を得られないチーム、ヤバい方のＡＣチームね。
ヤバくねーし
！チームでもねーし！これでフツーだし！
はい。そう思った人は、ヤバいチームの反発型の怒り抑圧班です。（今度は班かよ（笑））
では、もう一方の班は、不安恐怖班ね。なんでも不安、なんでも恐怖、もしかしたら明日、
地球は滅亡するかも知れない班ね。野垂れ死ぬか災害で死ぬか病気になって苦しむか
不安と恐怖の感情を土台とした思考しか出て来ない班です。なので不安恐怖班。
どちらの班にしても、安心感を知らないことが問題なのです。どうして知らないのか？
それは安心できたことがないからですよね。それにこちらのチームで安心感くらい
知ってるよと思っている人、それは安心感じゃないの。それは言葉では一時の安心感。
実は、危険を回避することができた一時の安堵ですよ。安心じゃないの。すぐに次の
危険が待ってるの。ですからまた緊張状態でスタンバイしないとならないのです。
じゃあ、再び、どうしたらいいのか？これね、安心感を知ってるチームも、知らない
チームも、自分を信じられないと結果、同じことになります。安心感がなくて、不安で
不安で仕方なくて、何をするにも恐怖で何もできない。どうしていいのかわからない。
そのような状態になってしまいます。だって親だって、いつまでいるのかわからない。
偉い権威の他人だって、いつまでいるのか、いつまでそう言ってくれるのかもわからない。
神さまだって、言ったことが違っているかも知れない。それにそれを神が言ったのかも
わからない。ですから結局は、自分が自分を信じられないと、何をどうしていいか
わからないのです。わからないから常識を採用したり、他人の評価（顔色）を参考にします。
でもね、それをしたって、結局は安心なんてできないでしょ。だって誰がなんて言うのか
わかりませんからね。じゃあ、またまた、どうしたらいいのよ？はい。ですから自分の感覚を
感じて、その感覚を信じてあげましょうよ。
それが自信がないからできないって言ってますよね！それができたら苦労しないっての！
はい。そうですね。ですから、その自分の感覚が信じられない原因を見てあげるのですよ。
そりゃ～否定されて来たからでしょうよ！何をやっても認められず、怒られて来たから
でしょうよ！だから自分を信じられないっての！わかってんだから皆まで言うなっての！
そうでしたか。そこまでわかっているのであれば、否定されて傷ついた部分を癒しましょ！
傷ついた部分って全部よ！その全部をどうしろって言うの！あんた癒してくれるの！
そうですか。了解です。癒してみましょう。では、その全部はバラバラの感情が、いくつも
くっついていると思われますから、１つ１つバラして教えてもらっていいでしょうか？
そうね！お前はキモい！お前なんかいらない！お前なんか生まなきゃよかった！とか
言えれて来て～、何をやるにも遅いと怒られて、ノロマ、ドジ、どうしようもない、だから
将来、人から嫌われて、誰にも相手にされず、ホームレスになって一人野垂れ死ぬ。
そうならないように勉強しろって言われたわ～
！
そうですか。ガッツリ出てきますね。それで何て言い返したのですか？
言い返しなんかしないわよ！そんなことしたら大変なことになるでしょうよ！
大変なことってなんですか？
ヒエ～
神さまお助けを～！
わかりました。なんか、そこらへんが痛いみたいですね。今日はここまでにしましょうね。
言いたくない、触れたくない、そこが心の傷になっています。自分は何を言いたくないのか？
自分は、何を言えないのか？自分が抱えたまま墓場まで持って行きますか？
そこらへんがメンタル、心の傷、トラウマです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 傷に気づけなくても、触れたくない自分に気づこう。
すどうゆうじ
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