みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、他人から嫌われてしまうことが多いのです。
なんでか？他人に訊けば、気にし過ぎ、気のせい、誰も嫌ってなんてないと言われる。
だけど、完全に嫌われている。だって他の人に対する態度と明らかに違う。
私が何をしたのだろうか～
？アレかな～この間のあの言葉かな～。
どうしよう～
。ホラ、挨拶もしてくれないし～、目も合わせてくれない～。
さて、どうしてこのような状態になってしまうのでしょうか？その答えは、自分の中に
自分は嫌われる存在ってのがあるのです。どうしてそう思ったのかは不明です。
だけど、自分は嫌われる存在って思ってしまっているのです。
ですからどのようなリアクションでも嫌われた～となります。そこばかり見てます。
他の健康な人（嫌われるとか思考のない人）からすると、いちいち面倒くさいのです。
気にして、気を使えば、気を使う程に面倒くさい。緊張度も高まるし、やはり面倒な人。
何か言われれば、その言われた言葉に反応してしまって面倒くさい人～。
自分が言えば言ったで、そんなこと言ってマズかったんじゃないかと気にする面倒くさい人。
つまり、嫌われるのがイヤで、好かれようとして気にしてばかりいる面倒くさい人なのです。
じゃあ、この問題って、どうすればいいのか？ね。これね、自分は嫌われる存在って部分、
ここをケアしてあげないと普通のコミュニケーションが取れないのですよ。
それって、いじめられたからじゃね
？いじめのトラウマなんじゃね？
そうかも知れませんが、メンタル的にはいじめられた時に、いじめを受け入れた自己価値観
があります。つまり、その時にはいじめられる存在＝嫌われる存在を既に受け入れているのです。
内気だったからしょうがねいんじゃね？人見知りだったから仕方がなかったんじゃね？
はい。それが本来の内気であれば、それでいいのです。だけど、反抗できないメンタルにされて
内気とさせられていた場合は、その内気な自分になっている原因があります。人見知りも同じです。
発達段階で、親以外を区別できるようになれば人見知りはします。ですがそれを人見知りとして
この子は人見知りだから～とされてしまうと、そのような自分になってしまうのです。
じゃあ、どうしたらいいのか？結果的には、自分は嫌われる存在ではないと思えたらいいのです。
誰が嫌ったのか？態度で嫌ったのか？言葉で嫌いと言ったのか？それとも何もしないこと、
無関心などで自分は嫌われていると思ったのか？無言で恐い目で睨まれてそう思ったのか？
それらの答えは自分の中です。だけど、ケアする部分は、自分が自分を嫌われる存在だと
思ってしまっている部分ですからね。言うは易し、ケアは難し、簡単ではないってことです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス それでも自分をケアできるのは自分です。すどうゆうじ
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