みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、何のために生きているのか、わかりません。
それは、なぜか？それって自分では、わからないのです。
何のために生きているのか、わからない。それでいて、どうしてわからないのか
それもわからないのです。だから何もわからない。生きたいのか？死にたいのか？
それすらどうでもいい。別に生きたくもないし～。別にわざわざ死にたくもないし～。
死んだら周りに悪影響が出ちゃうのも困るし～。家族に迷惑掛けちゃいけないし～。
いやいや。周りがどうのって話じゃないのですよ。生きたいの？死にたいの？どうしたいの？です。
ですから～別に～。痛くなければこのまま終わってくれてもいいかな～。
そうですか。では、話を戻しますよ。どうして自分がどうしたいのかもわからないのか。
それはですね、自分の感情や欲求を感じていないからですよ。他人軸、常識、周りの目、
道徳、倫理、世間体、そんなんばかりで自分がないのですよ。自分軸がないってことです。
そんなことありませんよ
！何を言っていますか！失礼な！ちゃんと感じてますよ！
そうですか。では、日々、何を感じていますか？
なんかね～、苦しいんだよね～、何をしていても、何もしなくてもなんか苦しいんだよね～。
そうですか。では、その苦しみって何だと思います？とりあえず喜怒哀楽の感情で教えて下さいね。
喜怒哀楽？感情？そうだね～つまらない。それでいてそんな自分はダメだと責める感情。
では、つまらない～って怒っていて、そんな自分はダメだと。それは思考ね。ジャッジメント。
その下には、自己否定感？それとも自分が悪いって罪悪感？
う～ん。それはあるけど、もっとこう、やるせないって言うかやる気ないって言うか。自分が嫌。
では、自己嫌悪かな？こんな自分は嫌い。こんな自分では生きていたくない。こんなダメな自分は
生きている価値もない。むしろ生きていても迷惑、死んでも迷惑、どの道、何もできない、そんな感じ？
そう。そんな感じ～
。夢も希望もない～。未来はどんより暗い。嫌なことしかないって感じ。
そうですか。世の中には楽しいこともいっぱいあるのに、どうしてそのように思ってしまうのでしょうね？
そうね。私がダメだからよ～
。何もできないできそこないのダメ人間～。死んだ方がいいのよ～。
どうして、そのように思うのでしょうかね？僕は、そのように思いませんよ。
そうね。すどうさんは、商売だから、そう言うのよ～。カウンセラーだからやさしいこと言うのよ～。
そうですか。では、僕が、あなたはダメ人間で死んだ方がいいなんて言ったら納得するのですか？
そうよ。その通りよ～。そんなこと言われたら死んでやるわ～！そして恨んで呪うわよ！
それ怖いです～。なにか抑圧された怒りの感情が恨みになって、こっちに向かって来る感じします。
そんなことはどうでもいいのよ。私のこの苦しみを何とかする方法を教えなさいよ。
そうですか。では説明してみますね。まず、良い悪い、正しい、間違っている、そのようなジャッジメント
があります。あなたの場合は、ダメ、ダメじゃない、この二択があります。この二択は健康な人は
持っていません。ですから、この部分は機能不全な思考、ＡＣ思考ですから手離す必要があります。
そしてつまらない部分、そこに怒りの感情がある部分。これは自分のしたいことができていない状態
から来ています。そして自分のしたいことが出来ていないのは、自分の欲求が感じられていないのか
欲求は、感じられてもメンタルブロック（やってはいけない、怒られる、我慢しろ、などの無意識の部分）
があってやることに制限が掛かってしまっている場合です。後者は制限、メンタルブロックを解除
すればいいのです。前者の欲求を感じられていない場合は、感情のマヒ、または他人軸過ぎがあります。
感情のマヒの場合は、心の傷、トラウマです。あまりに激しいショックを受けて感情を感じられなくなって
しまったような場合です。例えば、僕がカレーライスが食べたいとします。その欲求を口に出したら
酔っぱらっていた父親が生意気だと激怒し、散々にぶん殴られ、助けて欲しいと思った母親が、
お前がそんなこと言うからだ！お父さんに謝れ
！と散々に怒られ、それを見た父親が急に
お前も生意気なんだ！と母親をぶん殴り、母は対抗し、包丁を持ち出し、もう死んでやる～！
それがなぜか、この子を殺して私も死んでやる～
！ヒエ～なぜに僕～
みたいになっちゃって。
僕がカレーライスを食べたいなんて言ったからなのね
。チーン。そしてもうカレーライス
＝怖い＝自分が悪い＝このためトラウマになり、それ以後はカレーライスを避けるようになります。
どうでしょう。今はカレーライスの例え話ですが、もうカレーライスを食べたい欲求はわからないでしょ。
だけど本当は、父親の酒乱と機能不全家族の問題ですよね。カレーライスは上っ面の話です。
この場合は、例えば、野球をやりたいとかって話でも同じです。グローブやスパイク、ユニホームの
お金は、どうするんだ！誰が稼いで来てやっていると思ってんだ！そんなに運動がしたければ
水泳部にしろ！そこに父親の肩を持つ母親が、そうだよ。お前は運動なんてできないんだから
水泳部か帰宅部にしなさいと言ってしまう。問題は、その結果、自分の欲求がわからなくなって
しまうってことです。これが万事に影響し、自分が何をしたいのかもわからない。ただ生きている。
毎日、ただ食べて排泄している。良いことなんてない。でも苦しい。何が苦しいのか。そんな人生。
これって相当に苦しいわけ。健康な人が、この状態にされたら生きてないですよ。でも幼い頃から
耐久性ができていて、忍耐力が大きくなり、マヒって技も覚えて生き残ってしまいました。それがＡＣ。
アダルトチルドレン、アダルトサバイバーですよ。では、僕が何を言いたいのか？それはね、
苦しさには原因がありますよ。もうダメかと諦めてしまいたいかも知れない。でもね、変えられるのは
自分だけですよ。その苦しみから抜けようと思えば抜けられますよ。健康にさえなってしまえば
自分の人生は自由なの。したいことをやって喜び、楽しく生きても同じ人生なのですよ。
それには気づきましょう。あなたは悪くない。家族が機能不全家族だっただけです。
そして機能不全家族は連鎖して行きます。その苦しみを抱えてどうしたいのよ。
わからないじゃないの。自分のことです。感じてみてください。その自分を救えるのは
あなたなのですよ。アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分の人生の話です。すどうゆうじ
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