みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
タイトルのように、もう死んでいいですか？よくやったよ自分。頑張ったし、もう疲れました～。
これがアダルトチルドレンの思考。それでいてもう仕方ないと思っているＡＣ。
だけどそれ、違うんだって。それがＡＣ思考なの。今、説明するね。
上記の「もう死んでいいですか？頑張ったし、よくやったよ自分。もう疲れました～。」
これ、頑張りました→それでどうにもならなかった→だからもう疲れました→もう希望がない
→絶望→もう頑張れないから死んでもいいか？役目は果たした的なね。こんな感じなの。
わかります？では、何で頑張ったのよ？なんで疲れてるのよ？ここが不健康な思考なの。
いいですか。健康な人は、死にたくなるまで頑張らないでしょ。頑張って死にたくなったって
言ったら、じゃあ、頑張らなきゃいいじゃん。これで終わりのお話なのです。
もう疲れたと言ったら、そんなに疲れているんなら休めばいいじゃん。こんな感じ。
なんだかＡＣと噛み合わないでしょ。このような会話で、頑張らないようになれたら
死にたいなんて精神状態までなっていないよね。疲れたなら休めば～で休めて
スッキリできちゃうなら、疲れ果てて死にたい～なんて状態になっていないよね。
じゃあ、どうしたらいいのか？これね、健康な人には通じない話なの。だって健康な人は
自由なのですからね。自分で選んでるんでしょ～って感じになるの。だけどＡＣは不自由なの。
選んでいるようだけど、選択肢がないの。頑張るか、頑張らないか、生きるか、死ぬか、
頑張れない→死ぬ～
となってしまうのです。だから疲れ果ててもやっちゃうの。
エッ？だから、どうしたらいいのかって？はい。ですから、気づくしかないのですよ。
頑張らないでいい、休んでいいってね。もし頑張らない選択肢があったからって自分に
その選択肢を適用できない。それはなぜか？それは自分がダメだから。劣っているから。
つまり人並みにならないといけない。だから頑張っているんじゃないか～
！
いやいや、僕に怒られても困りますよ。そこ怒るところじゃなくて、どうして自分が
ダメなのか？どうして劣っていると思っているのか？ここが自分の問題になります。
自分がダメ人間だからに決まってるっしょ
！そう言ってるだろーがよ！
来ますね～。そうですか。それなら、こちらも言っちゃいますよ。そのあなたの劣等感、
ダメダメ感（無能感）、それらが入れられていて苦しいだけですよ。もちろん入れたのは
あなたの家族です。その入れられた呪縛から抜けられなくて苦しい、それで怒っているのですよ。
死にたい感情も怒りです。うまく行かないことで悲観して悲しんでいるように思うかも知れませんが
悲しんでなんていないのですよ。そのできない呪縛に踊らされて怒り狂って死にたいの。
死にたいのは苦しみから逃れたいからですよ。だから手離すべきは、入れられた呪縛、
そしてその呪縛と共に、怒りの感情を手離せばいいのですよ。
なによ！わたしのこの苦しみがわかるわけないじゃないのよ！殺すわよ！
そうでしょうね。だけどね、その苦しみをわかってくれる人なんていませんよ。神さまだって
わかってなんてくれませんよ。だって苦しんでいるからって助けてなんてくれないでしょ。
なによ！そんなわたしが悪いって言うの！許さないわよ！殺す！もう殺す！
そうですか。だけど、その怒り、出す相手先が間違っちゃっていますよ。怒りの相手先を間違えると
怒りの感情が消化されませんから、また同じように人に怒り続けることになっちゃいますよ。
うるさいわね！放っておきなさいよ！わたしの自由じゃないよ！
はい。あなたの自由ですが、あなたは、自分が自由じゃないことで怒っているのですよ。
まだ言うか～！お前がムカつくこと言うからだろーがよ！マジ殺すわ！
ヒエ～健康な人は、逃げます。ｂｙ京王線
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 死にたい人は、怒っている。すどうゆうじ
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